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月经形成是子宫内膜周期性脱落的过程，主要受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，可分为增殖期、分泌期和月经期三个阶段。
月经结束后卵巢内卵泡开始发育，分泌雌激素刺激子宫内膜修复增厚，厚度可达2-3毫米。此阶段通常持续7-10天，子宫内膜腺体增长但尚未具备分泌功能。
排卵后黄体形成并分泌孕激素，使子宫内膜进一步增厚至5-6毫米，腺体弯曲扩张并开始分泌营养物质。此时子宫内膜富含糖原和血管，为受精卵着床做准备，持续约14天。
若未受孕，黄体退化导致雌孕激素水平下降，子宫内膜螺旋动脉痉挛收缩，内膜组织缺血坏死脱落。脱落的子宫内膜与血液混合经阴道排出，形成月经，一般持续3-7天，出血量20-80毫升。
下丘脑分泌促性腺激素释放激素作用于垂体，促使垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素。这些激素调控卵泡发育、排卵和黄体形成，形成月经周期的激素波动。
压力、营养不良、过度运动等因素可能通过影响下丘脑功能导致月经紊乱。多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病也会干扰正常月经形成过程。
保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常月经周期，适量补充铁和维生素可预防经期贫血，出现月经周期异常或经量显著变化时应及时就医检查，避免剧烈运动和生冷食物可缓解经期不适症状。
