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卵巢囊肿是常见的妇科疾病，发病率也很高，对女性患者的身体危害也很严重，需要重视日常预防措施，特别是有合理的生活习惯，接下来一起理解。
卵巢囊肿病因
1、先天性无卵巢、幼稚型卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢、卵巢肿瘤等卵巢疾病影响卵巢排卵功能，从而导致卵巢囊肿。
2、中枢性的影响：丘脑下部、垂体、卵巢间内分泌平衡失调、垂体肿瘤或瘢痕、精神紧、过度焦虑，可 对丘脑下部--脑垂体--卵巢轴产生影响抑制排卵。进而使女性患上卵巢囊肿。
3、内分泌因素：卵巢虽小，却是产生卵子并排卵、内分泌激素、平衡内分泌的重要器官，卵巢肿瘤多发生于内分泌旺盛的生育年龄。临床上很多卵巢囊肿患者和多囊卵巢综合征患者的基本病理生理改变是卵巢产生过多雄激素，而雄激素的过量产生是由于体内多种内分泌系统功能异常协同作用的结果。
4、生活方式要素:长期饮食结构、生活习惯差、心理压力过大导致体质过度酸化、人体整体功能下降、免疫功能下发展为卵巢组织异常增殖、卵巢囊肿、癌变。
5、环境因素:食物污染，如蔬菜等使用的植物生长激素，如畜禽等处方饲养中瘦肉精类的激素成分。近年来，随着我国生活水平的提高和饮食习惯的变化，一些中青年女性滥用丰乳、减肥、延缓衰老等激素类药物和滋补品，卵巢肿瘤可能高发性、年轻化。
预防卵巢囊肿
1、女性朋友在经期注意卫生，经期和产后女性严禁房间，保持外阴和阴道清洁。
2、预防卵巢囊肿的女性应注意日常饮食，烟酒是极酸酸性物质，长期吸烟喝酒的人容易引起酸性体质。女性应该多吃清淡的食物，多吃瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鱼等。不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物。
3、保持良好的情绪，适当缓解压力，结合工作和休息，不要过度疲劳。中医认为，压力引起过劳体虚，免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质堆积，压力引起精神紧张，气滞、毒火内陷等。
4、加强体育锻炼，加强体质也能预防卵巢囊肿。多在阳光下运动，多出汗可以使体内的酸性物质与汗一起排出体外，避免形成酸性体质。
5、开展卫生宣传教育，高蛋白质，富含维生素a饮食，避免高胆固醇食物。高危妇女可口服避孕药预防。
6、高危人群筛选:主要包括风险评估、遗传咨询、BRCA基因检测。对认为高风险的患者进行适当的医疗干预。
7、不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物，年老体弱或某种疾病遗传基因者适当吃癌症预防食品和碱性高的碱性食品。吃这些食物可能会导致卵巢囊肿的发生。
8、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。这样可以预防卵巢囊肿。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们不再吸烟，5年后，世界癌症减少1/3，其次不喝酒。烟和酒是非常酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人容易引起酸性体质。
9、定期进行普查，早诊断、早治疗，发现卵巢异常无法确诊者，必须定期跟踪，确诊后必须早手术。恶性卵巢肿瘤应进行手术、放化疗和中药等综合治疗。
