男女
您的位置: 复禾男女 > 生殖百科 > 正文

孕妇饮食安全

发布时间:2023-10-16 04:06:31

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

饮料好喝但不解渴,可是很多准妈妈还是很爱喝。许其实十月怀胎是个漫长而辛苦的过程,怀孕期间准妈妈们为了肚子里的宝宝,不得不改变自己平常的一些生活习惯。孕期能喝饮料吗?孕妇可以喝的饮料有哪些?一起来看下。

一、孕妇要远离这4种饮料

红茶

红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因,还含大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收,孕妇若过多地饮用浓茶,可能引起缺铁性贫血,给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶,这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸,所以还是不要过多饮用。

咖啡

无论是晨起醒神,还是工作解乏,抑或午茶休闲,咖啡受到很多人的青睐。不过,孕妇得留意了,要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”,它容易引起流产或早产,而且还有可能使细胞发生变异,引起畸形。所以孕妇尽量不要喝。

可乐型饮料

可乐型饮料中含有咖啡因之类的生物碱,不但会引起胎儿畸形,还有碍钙的吸收。另外他的高糖分也对孕妇这种容易血糖高的人群危害很大。为了宝宝的健康,益粉们还是尽量避免吧!

酒及含酒精的饮料

酒的害处大家都知道,当然它对孕妇以及肚里宝宝的害处更毋庸置疑了。孕妇摄入酒精会损伤胎儿脑细胞,造成胎儿中枢神经系统发育障碍,智力低下,并可造成胎儿某些器官的畸形,如小头、小下颌、内脏多发畸形及心脏和四肢畸形。酒精使胎盘血管痉,挛、胎儿缺氧,出现胎儿生长迟缓及低体重儿。可见孕妇饮酒对胎儿危害很大。女生益粉在准备怀孕前一个月,和怀孕后应禁止饮酒哦。

除了不要饮用这些饮料之外,记得要吃来益维生素E哦!经常服用维生素E能够帮助增强生育能力。对于女性而言,维生素E能够帮助增强卵巢功能,帮助卵泡成熟增加。

二、​孕妇饮食这些饮料可以喝吗

夏天天气热,冰凉的冷饮和饮料成为了优选,那么孕妇可以吃这些食物吗?

饮料我们一般是指以水为基本的原料,进行一定的配方进行制造生产出来的液体饮品,除了提供水份之外,饮料其实还有很多种不同物质,特别是不同的饮料,所含的成分也是不一样的,它们大部分都含有不同等量的糖、脂肪、氨基酸、维生素等一些营养物质,因为也可以说有着一定的营养。

由此可见,饮料是有着非常多的种类,有些饮料孕妇是不宜喝的,比如碳酸类饮料可乐、雪碧类的,这类的一般都含有磷酸,而这种物质对骨骼健康都会有着一定的影响,这些元素如果过多摄入的话,还会影响人体钙质的吸收,而孕妇在怀孕期间对于钙质的吸收是非常重要的,钙质是胎儿生长发育的不可缺少的重要元素之一,所以孕妇在怀孕期间较好是不要喝碳酸类的饮料。

那么是不是所有的饮料都是不可以喝的呢?果汁也是不可以的吗?

上述的问题也是准妈妈们很关心的一个问题,我们市面上所出售的饮料,其实也都是经过一定的加工制造而成的,而那些果汁类的饮料在制造过程为了保证保存的日期、口感及观感等多个因素,都会进行添加防腐剂、香精、色素等成分,而这些成分对于有于人体可以说是并无益处的,甚到存在着一些害处,那么对于孕妇肯定是更加不行的,所以这类饮料也是尽量少喝或者是不喝的。

不过其实也不是所有的饮料产品都不能喝的,比如说现榨的新鲜果汁是可以,鲜榨果汁大部分都是水分,此外还含有一些果糖和维生素,这些物质都是相对比较容易吸收的,但有一点也是要注意的,正是因为它的容易吸收,所以会使体重增加加速,从而不利于身体,所以在饮用时也要注意,不宜过量,较好是不要超过五百毫升。

其实为了宝宝的健康生长发育,在怀孕期间较好是不要喝饮料,可以多饮用白开水,下面为大家列举一些在怀孕期间慎喝的饮料。

1、、可乐类的饮料

可乐类的饮料含有一种咖啡因,咖啡因对于胎儿的发育会受到不良的影响。这些咖啡因会通过胎盘而进一步的作用于胎儿,经过研究实验表明咖啡因可以使动物发生无眼、发育不全、脚畸形等。

2、浓茶

很多人喜欢在午后喝上一杯浓茶,那么孕妇喝可以吗?在浓茶中含有咖啡因,除了这些还有一种叫做鞣酸的物质,这种物质对铁的吸收会产生一定的防碍作用,所以孕妇如果喝浓茶,不仅对胎骨骼发育有影响,还有可能导至孕妇贫血。

3、汽水

汽水进入肠道会发生反应,从而会产生对人体没有用的物质,如果孕妇饮用过多,还有可能导致贫血。

孕妇需慎吃的食物

1、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。

2、螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。

3、薏米:中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。

4、马齿苋:马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。

6、杏子及杏仁:由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。

7、甲鱼:由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。

8、辣椒:适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉:这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

三、孕妇可以喝的饮料有哪些

蜂蜜水

蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。另外,患有高血压的准妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾入人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。

果汁

不可否认,果汁含有非常丰富的营养成分,但是从专业的角度来看还是建议所有的小伙伴们有条件的话还是尽量选择新鲜的水果而非果汁。

酸奶

经过了乳酸杆菌和双歧杆菌一起发酵后才有的酸奶,现在大人小孩都比较喜欢喝的一种奶制品,不会太酸,也没有很甜,所以比较适合大众。酸奶助消化,吸收快更是孕妇选择的一个条件,另外酸奶还能间接治愈孕妇的便秘烦恼。在超市等地方买的大多是无添加的酸奶,从口感上讲是最适合给孕妇喝的。

柠檬水

每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,较好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

豆浆

孕妇不仅可以喝豆浆,在豆浆中加入这些,更能提升营养价值,利于胎儿发育。孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。

鲜奶

鲜奶是最新鲜的,只是经过了巴氏杀菌消毒而已,没有任何加工过的,可以说这是最无菌的奶制品,只是很多孕妇都不喜欢这样的味道。尤其是怀孕早期的孕妇更喝不了,不过喝的惯的孕妇选择鲜奶还是不错的。

四、孕妇喝饮料遵守4原则

夏天很容易一热或口渴,瞬间灌入大量的白开水或饮料,可能会造成喉咙或肚子不舒服,所以要注意。

2.控制摄取量

不管什么食物都不宜过量,每一种营养都均衡摄取就好,而大多饮料都高糖、高油脂,还含有人工添加物等,且饮料很容易不小心喝太多,若摄取过多的糖与脂肪量,则可能会导致胎儿过大、增加孕期并发症的风险。

因此,挑选饮品时,建议以减糖、无糖为主,当然白开水是较好的。

3.不要只喝单一饮品

营养师都建议饮食要多元,不应只单一偏好某一样食物,饮品也是,建议可以多一点选择替换。

4.太冰的不要喝

孕妈咪若喝下太冰的饮料,可能会引起宫缩,恐会危害胎儿的健康,建议饮品可以放一会儿再喝。

五、孕妇饮食注意什么

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

爱滋病高危行为后多久有症状
艾滋病高危行为后通常2-4周可能出现急性期症状,但部分感染者可能长期无症状。艾滋病病毒感染后的症状表现与个体免疫状态有关,需通过专业检测确认。高危行为后约60%的感染者会在2-4周出现急性期症状,主要表现为发热、咽痛、淋巴结肿大、皮疹等类似流感的表现,这些症状通常持续1-2周自行缓解。此时病毒在体内快速复制,血液中可检测到HIV-RNA和P24抗原,但抗体可...[详细]
发布于 2025-07-26

推荐阅读

输卵管有炎症一般是因为什么引起
输卵管有炎症一般是因为什么引起
输卵管炎症通常由细菌感染、邻近器官炎症蔓延、宫腔操作感染、性传播疾病、免疫力下降等因素引起。输卵管炎症可能与病原体感染、盆腔炎症、手术创伤、不良卫生习惯、免疫功能异常等原因有关,通常表现为下腹疼痛、异常分泌物、发热、月经紊乱、不孕等症状。1、细菌感染细菌感染是输卵管炎症最常见的原因,主要包括淋病奈瑟菌、沙眼衣原体等病原体。这些细菌通过性接触进入生殖道,上行感...[详细]
2025-07-24 14:06
输卵管有炎症是怎么引起的原因
输卵管有炎症是怎么引起的原因
输卵管炎症可能由病原体感染、邻近器官炎症蔓延、宫腔操作损伤、不良卫生习惯、免疫力下降等原因引起,通常表现为下腹疼痛、异常阴道分泌物、月经紊乱、发热、不孕等症状。输卵管炎症可通过抗生素治疗、物理治疗、手术治疗、中药调理、日常护理等方式缓解。1、病原体感染淋病奈瑟菌和沙眼衣原体是最常见的病原体,通过性接触传播进入生殖系统。细菌上行至输卵管后引发黏膜充血水肿,导致...[详细]
2025-07-24 07:53
输卵管有炎症是怎么回事
输卵管有炎症是怎么回事
输卵管炎症可能由细菌感染、邻近器官炎症蔓延、宫腔操作损伤、免疫力低下、性传播疾病等原因引起,可通过抗生素治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。输卵管炎症通常表现为下腹疼痛、异常阴道分泌物、月经紊乱、性交疼痛、发热等症状,需及时就医明确病因。1、细菌感染细菌通过阴道上行感染是输卵管炎症的常见原因,常见病原体包括淋病奈瑟菌、沙眼衣原体等。这类感染可能导致输卵管黏膜...[详细]
2025-07-23 13:16
输卵管有炎症什么原因
输卵管有炎症什么原因
输卵管炎症可能由细菌感染、性传播疾病、宫腔操作、邻近器官炎症扩散、免疫力低下等原因引起,通常表现为下腹疼痛、异常阴道分泌物、发热等症状。建议及时就医明确病因,避免延误治疗。1.细菌感染淋病奈瑟菌和沙眼衣原体是最常见的病原体,通过性接触传播至输卵管。这类感染易导致输卵管黏膜充血水肿,引发急性炎症反应。临床常用头孢曲松钠注射液联合多西环素片进行抗感染治疗,严重时...[详细]
2025-07-23 05:00
输卵管为什么会有炎症的原因
输卵管为什么会有炎症的原因
输卵管炎症主要由病原体感染引起,常见原因有细菌上行感染、邻近器官炎症蔓延、手术操作感染、经期卫生不良及性传播疾病。输卵管炎可能表现为下腹痛、异常分泌物或发热,需及时就医避免不孕等并发症。1、细菌上行感染阴道或宫颈的细菌通过生殖道逆行至输卵管,常见于淋病奈瑟菌或衣原体感染。这类病原体破坏输卵管黏膜屏障,引发充血水肿和脓性渗出。患者可能出现性交痛和黄色分泌物,需...[详细]
2025-07-21 15:20
输卵管发炎是什么引起的
输卵管发炎是什么引起的
输卵管发炎可能由细菌感染、性传播疾病、宫腔操作、邻近器官炎症蔓延、免疫功能低下等原因引起。输卵管炎通常表现为下腹痛、异常阴道分泌物、发热、性交痛、月经不调等症状,可通过抗生素治疗、物理治疗、手术治疗等方式干预。1、细菌感染细菌感染是输卵管发炎的常见原因,常见致病菌包括淋病奈瑟菌、沙眼衣原体等。这些细菌可能通过性接触进入生殖道,上行感染至输卵管。患者可能出现下...[详细]
2025-07-21 07:28
儿子智商随母亲吗
儿子智商随母亲吗
儿子的智商不完全由母亲遗传决定,而是受父母双方基因共同影响。智商遗传主要有基因遗传、孕期环境、后天教育、营养摄入、疾病干扰等因素共同作用。1、基因遗传人类智商相关基因分布在X染色体和常染色体上。母亲会传递X染色体给儿子,父亲则传递Y染色体,因此X染色体上的智力相关基因确实来自母亲。但常染色体上的智力基因来自父母双方,这些基因共同影响神经发育和认知功能。目前研...[详细]
2025-07-27 12:02
爱滋病患者饮食该注意什么
爱滋病患者饮食该注意什么
艾滋病患者饮食需注重营养均衡与食品安全,避免生冷刺激食物,优先选择高蛋白、高热量、易消化的食物。艾滋病可能由人类免疫缺陷病毒感染引起,通常表现为持续发热、体重下降、淋巴结肿大等症状。一、高蛋白食物艾滋病患者免疫系统受损,蛋白质消耗增加,需补充优质蛋白帮助修复组织。可适量食用鸡蛋、鱼肉、瘦肉等动物蛋白,或豆腐、豆浆等植物蛋白。烹饪时须彻底煮熟,避免生食或半熟食...[详细]
2025-07-27 11:37
爱不得有舍不得的感情是什么
爱不得有舍不得的感情通常是指单方面或双向的未完成情结,即因现实阻碍、性格矛盾或时机错位导致无法建立或维持亲密关系,却因情感投入难以割舍的心理状态。这种矛盾情感可能引发焦虑、抑郁等情绪困扰,长期持续可能影响正常社交与心理健康。1、未完成情结心理学中的蔡格尼克效应表明,人们对未完成事件的记忆强度比已完成事件高出约90%。当亲密关系因客观阻碍突然中断时,大脑会持续...[详细]
2025-07-27 11:12
阿罗裤和平角裤哪个好
阿罗裤和平角裤的选择需根据穿着场景和个人需求决定,运动时平角裤更佳,日常休闲阿罗裤更舒适。阿罗裤通常采用宽松剪裁和透气面料,适合居家或低强度活动,能减少对大腿根部的摩擦,对久坐人群更友好。平角裤的立体剪裁和弹性材质能有效固定臀部与大腿肌肉,跑步、健身时不易卷边移位,部分款式还带有透气网眼设计。两种内裤的腰部松紧带都会影响舒适度,阿罗裤多采用宽边设计减少勒痕,...[详细]
2025-07-27 10:47
阴虚体质调养怎样合理饮食
阴虚体质调养怎样合理饮食[详细]

马小丽

马小丽

副主任医师

2025-04-10 14:00
什么是麝香的功效与作用
什么是麝香的功效与作用[详细]

陈玉静

陈玉静

副主任医师

2025-03-30 15:51
两腿酸软无力没精神是什么原因引起的
两腿酸软无力没精神是什么原因引起的[详细]

牛建海

牛建海

主任医师

2025-03-28 17:05
阴阳不和阴气太重怎么治疗
阴阳不和阴气太重怎么治疗[详细]

牛建海

牛建海

主任医师

2025-03-26 15:00
清宫后白带褐色
我前段时间做了清宫手术,身上总是不干净,清宫后白带褐色?[详细]

巩丽

巩丽

主治医师

2025-03-02 18:15
两个月宝宝腹泻怎么办
两个月宝宝腹泻怎么办[详细]

顾倩

顾倩

副主任医师

2025-02-28 15:46
来姨妈前有什么征兆
来姨妈前有什么征兆[详细]

李云波

李云波

主任医师

2025-02-10 15:29
山楂和白萝卜汁加红糖熬宝宝能不能喝
山楂和白萝卜汁加红糖熬宝宝能不能喝[详细]

顾倩

顾倩

副主任医师

2025-01-31 19:01
月经成褐色什么引起的
月经成褐色怎么回事[详细]

边文会

边文会

主任医师

2025-01-25 19:45
肾和性功能有没有关系
肾和性功能有没有关系[详细]

陈武山

陈武山

主任医师

2025-01-13 14:21