男女
生殖疾病
男性健康
女性健康
生殖科普
夫妻保健
男女心理
专家座谈
健康问答
生殖百科
您的位置： 复禾男女 > 夫妻保健 > 正文

老男孩如何快速提高性能力

发布时间：2014-06-06 15:28:23

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
　　生活中，很多男性年龄相同，性生活质量却差别很大：有的人到了70岁性能力依然很好，有的人40多岁就“不行了”究其原因，“性龄”不同是一个重要因素人的身体会变老，但性的衰老程度却不一样为此，本文邀请了男科专家来谈一谈如何让老男孩快速提升自己的性能力，为性生活质量保驾护航
 
　　什么是性衰老
 
　　“男性一般在20―22岁左右身体发育成熟，生理机能逐渐达到顶峰，此后开始慢慢走下坡路 ”医学上一般认为男性性衰老在50岁左右。

此时男性雄性激素下降明显，身体会出现许多不适，如注意力不集中、心情不好、头发越来越稀、体力下降等；性方面也会发生改变，如性欲减退、性反应迟缓、勃起能力下降、生殖器萎缩、精液量有所减少等
 
　　性衰老虽然可怕，却可以预防从以下几个方面努力，可以帮大家做到“人老性不老”
 
　　强精必先强心
 
　　要想性生活好，一定要保持健康的心态，不能在精神上衰老生活上要乐观开怀，不计较琐事，与妻子、家人多交流
 
 
　　壮阳不如健身
 
　　运动可以让人保持健康的状态，同时也有益于雄激素的分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的。

适当的户外活动也会使心情愉悦并缓解紧张情绪
 
　　爱抚多于性爱
 
　　夫妻间相互抚爱、拥抱等在性爱中占有重要地位，同样能刺激性腺激素的分泌，保持年轻的性机能随着年龄增长，爱抚的重要性比实质性爱还要重要
 
　　搭配胜过大补
 
　　饮食方面，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等；多吃些新鲜果蔬，其中的维生素也可延缓衰老
 
　　戒烟戒酒不熬夜
 
　　吸烟、喝酒、熬夜……这些不良生活方式都会损伤男性睾丸的分泌功能，加速性衰老。

所以，一定要养成良好的生活习惯，才能延缓性能力的衰老(指导专家：姜辉)
精液
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

最新文章推荐

儿童包皮过长一定要手术吗
儿童包皮过长一定要手术吗
儿童包皮过长并不一定要手术，多数情况可以通过日常护理改善，少数情况需手术干预。包皮过长可能由先天发育异常或炎症刺激引起，建议根据医生评估决定处理方式。婴幼儿时期包茎多为生理性现象，随年龄增长可能自然缓解。日常需注意会阴清洁，...[详细]
发布于 2026-03-10

推荐阅读

前列腺炎多久排精
前列腺炎多久排精
前列腺炎患者排精频率通常建议控制在7-10天一次，具体间隔需根据症状严重程度和个体耐受性调整。前列腺炎患者适度排精有助于减轻前列腺充血状态，促进炎性分泌物排出。对于轻度炎症患者，保持规...[详细]
2026-03-08 18:12
是什么引起睾丸炎
是什么引起睾丸炎
睾丸炎通常由细菌感染、病毒感染、外伤、尿路感染逆行扩散以及免疫因素等原因引起。睾丸炎主要表现为阴囊红肿疼痛、发热、排尿不适等症状，可通过抗生素治疗、抗病毒治疗、卧床休息、阴囊托高以及止...[详细]
2026-03-08 15:31
患有前列腺炎能生育吗
患有前列腺炎能生育吗
患有前列腺炎一般是可以生育的，但若炎症未得到有效控制可能影响精子质量。前列腺炎可分为急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎和慢性非细菌性前列腺炎，需根据具体类型评估对生育的影响。多数前...[详细]
2026-03-08 13:16
慢性前列腺炎会对精子质量有影响吗
慢性前列腺炎会对精子质量有影响吗
慢性前列腺炎可能对精子质量产生影响，但具体影响程度因人而异。慢性前列腺炎可能通过炎症反应、分泌物改变等因素干扰精子活力或形态，但并非所有患者都会出现明显精子质量下降。慢性前列腺炎患者的...[详细]
2026-03-07 12:49
睾丸小有什么影响
睾丸小有什么影响
睾丸偏小可能影响生育功能和激素分泌，具体影响需结合病因判断。睾丸偏小可能与隐睾、睾丸炎、精索静脉曲张、克氏综合征、垂体功能减退等因素有关，通常表现为精子质量下降、性欲减退、第二性征发育...[详细]
2026-03-06 15:04
细菌性前列腺炎的典型症状有哪些
细菌性前列腺炎的典型症状有哪些
细菌性前列腺炎的典型症状主要有尿频、尿急、尿痛、会阴部疼痛以及发热。细菌性前列腺炎通常由大肠埃希菌、变形杆菌等病原体感染引起，可能伴随排尿困难、精液带血等症状，需及时就医明确诊断。1、...[详细]
2026-03-04 19:59
女性白带增多的原因有哪些
女性白带增多的原因有哪些
女性白带增多可能与激素变化、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、生殖系统肿瘤等因素有关。白带增多通常表现为分泌物量增加、颜色或质地改变，可能伴随瘙痒、异味等症状。1、激素变化月经周期中雌激素水平波...[详细]
2026-03-10 19:59
避孕：女用避孕膜你试过吗？
避孕：女用避孕膜你试过吗?核心提示：避孕膜是我国最新发明的一种女性外用避孕工具，使用避孕膜安全吗主要与女性朋友使用避孕膜的方法是否正确密切相关，一般情况下只要使用方法正确，避孕膜的成功...[详细]
2011-06-09 10:43
临产宫颈黏液是什么样的
临产宫颈黏液是什么样的
临产宫颈黏液通常呈现为透明或微黄色、黏稠度较高的分泌物，可能带有少量血丝，俗称见红。宫颈黏液的变化主要有黏液量增多、质地变稀薄、颜色改变、伴随轻微出血、黏液栓脱落等表现。1、黏液量增多...[详细]
2026-03-10 19:06
儿童包皮过长一定要手术吗
儿童包皮过长一定要手术吗
儿童包皮过长并不一定要手术，多数情况可以通过日常护理改善，少数情况需手术干预。包皮过长可能由先天发育异常或炎症刺激引起，建议根据医生评估决定处理方式。婴幼儿时期包茎多为生理性现象，随年...[详细]
2026-03-10 18:39
服用补肾中药的同时可以行房吗？有什么影响
我服用补肾的中药已经有一周的时间了，一直想要和老婆同房，服用补肾中药的同时可以行房吗？有什么影响？[详细]

宋观礼

宋观礼

副主任医师

2025-04-03 11:44
肾阴虚如何调理
肾阴虚如何调理[详细]

牛建海

牛建海

主任医师

2025-03-30 13:17
十七个月宝宝发烧拉肚子怎么治疗
十七个月宝宝发烧拉肚子怎么治疗[详细]

李青

李青

主任医师

2025-03-22 11:51
宝宝身上长湿疹治疗方法有哪些
宝宝身上长湿疹治疗方法有哪些[详细]

全香美

全香美

副主任医师

2025-03-12 18:45
止咳贴可以贴肚脐吗
止咳贴能不能贴肚脐[详细]

吴建军

吴建军

副主任医师

2025-02-22 10:43
弱畸精子症如何用药
弱畸精子症吃什么药[详细]

周岩

周岩

副主任医师

2025-02-07 17:08
总是出汗什么引起的
总是出汗什么引起的[详细]

高其宏

高其宏

副主任医师

2025-02-02 11:55
自然流产孕囊会不会自己排出
一步有了出血，导致胎儿自然流产，自然流产孕囊会排出吗？[详细]

白玉青

白玉青

副主任医师

2025-01-31 11:07
脱发应该看哪个科室
脱发应该看哪个科室[详细]

杨松

杨松

主任医师

2025-01-29 13:11
两个月的婴儿拉奶瓣怎么治疗
两个月的婴儿拉奶瓣怎么治疗[详细]

顾倩

顾倩

副主任医师

2025-01-18 14:17
热门推荐
健康问答
精选阅读