男人在床上需要注意的6个问题

目前还未找到解释“为何男人倒头便睡”这一现象的直接证据。不过，后叶催产素、泌乳刺激素、伽马氨基丁酸等激素都有助于睡眠，它们在“倒头便睡”上起了很大作用。

　男人性后为何倒头便睡

贝利·高德博格博士--《男人性后为何倒头便睡》一文的合着者称，目前还未找到解释“为何男人倒头便睡”这一现象的直接证据。不过，后叶催产素（脑下垂体后叶荷尔蒙之一种）、泌乳刺激素、伽马氨基丁酸等激素都有助于睡眠，它们在“倒头便睡”上起了很大作用。

“性高潮后男人体内发生了化学变化，释放出生化泌乳刺激素，改变了生理状态，从而产生困倦感”，加拿大温哥华性临床医学家大卫·麦克肯瑞博士说。

另外，性交过程中，身体运动剧烈，性高潮之后，肌肉中能够产生能量的肝糖被耗尽，从而导致睡意。由于男人的肌肉比女人的多，因此，性后他们更容易入睡。

　男人性欲的起落

生理周期是女性的专利吗？经过反复研究发现，睾丸激素的变化控制着男性每个月高涨和低落的情绪、性欲、精力、胡须的生长以及分泌的精子数量。

自然疗法专家玛科斯·郎克斯博士的研究发现，生理周期到了颠峰，男性的精力更为充沛、身体状状况更佳、体重变化不大、睡眠时间更短；到了低谷，则性欲冷淡、性情冷漠、脾气暴躁。

“如果生理周期稳定，可以根据体能、情绪和性欲的状况，合理安排生活”，郎克斯说，“同时，还可以充分利用自己的生理颠峰，合理安排状态不佳的状况”。

　阴茎是身体健康的晴雨表

《你》的合着者米曼特·奥兹博士：用户指南中（把阴茎）称作身体的“量油计”，因为它可以反映其它器官的健康状况。体内供血系统将血液运送到大脑、心脏、肾脏以及阴茎海棉体；如果阴茎不能勃起，那么动脉系统出现了问题。

“如果男人对性没有兴趣，那么他的健康亮了红灯--生理系统失衡。25%的男性性趣低弱”，郎克斯说，“由于男性忌讳让他人知道自己性欲低下，因此，这一比例实际上会更高”。

（阴茎不能勃起的）病因主要是糖尿病、内分泌失调、心血管疾病或者肾疾病患者控制血压所致。郎克斯说，“但是，不能排除身体疲劳、心理因素、感情问题、营养状况、失眠或者缺乏锻炼等因素”。

　睡眠紊乱影响勃起

阻塞性睡眠呼吸暂停会导致性功能紊乱。阻塞性睡眠呼吸暂停实际上就是睡眠功能紊乱，美国有1800万人受到这种症状的困扰，其中大部分人并未就诊，他们每小时呼吸暂停好多次。

阻塞性睡眠呼吸暂停会导致快速眼动睡眠紊乱；当男性勃起时就会进入快速眼动睡眠。快速眼动睡眠不足意味着快速眼动勃起次数的减少；而快速眼动勃起次数的减少影响着性健康。“只有保持快速眼动勃起，男性才能获得最佳性机能”，查尔斯·安特伍德博士说。查尔斯·安特伍德博士是匹兹堡医科大学睡眠医药中心副校长。

“如果患有勃起障碍，应该检查是否患有阻塞性睡眠呼吸暂停”，他说，“经过阻塞性睡眠呼吸暂停治疗的患者，其性功能都得到了明显改善”。

　单车出行有损睾丸

无论是为了降低碳排放、节省油钱还是健身目的而以自行车代替汽车者，一定要精心垫好车座。自行车虽然不会导致男性不育，但可以引起双侧睾丸损伤，破坏精子机能，造成勃起障碍。圣·巴若罗缪的泌尿外科医生维诺德·那根德和伦敦医院的霍墨顿发现，这种现象的发生，山地自行车手比公路自行车手更常见。

那根德博士列举了长时间骑自行车可能导致的问题：睾丸损伤、皮肤发炎、阴毛囊损伤等；阴部汗液会导致皮肤炎症和常见的皮肤过敏。

从被监测患者的身上发现以下症状：生殖器麻木、勃起障碍和皮肤发炎。为了健康，自行车手须穿短裤、垫好护垫；车座也要加垫，调整车座位置，避免腹股沟受力。

　　精索静脉曲张会导致男性不育

六分之一的夫妻受到不育的困扰；其中男性不育占一多半。康耐尔大学生殖医学中心的临床研究结果显示，导致男性不育最常见的病因是精索静脉曲张、或者阴囊血管增粗；另外一个病因是输精管阻塞。

自然衰老也会影响生殖能力。法国Eylau辅助生殖中心的最新研究发现，35岁以上的男性，生殖能力下降、流产率升高。为了提高精子的质量，需要加强饮食的营养、保持有规律的锻炼、减少生活压力。

好消息

阴茎勃起时的长度为五英寸，松弛状态下长三英寸--比大多数人想象中的小得多。

“通常，男性（和女性）都认为阴茎的大小，决定着性生活中的快感”，性学专家崔纳瑞德博士说，“事实上，大阴茎的男性由于很难找到合适的性伙伴而转为口交”。

性交过程中，阴茎的大小与对方的性感受基本没有关系。女性的性感神经末梢主要集中在阴道口附近--也就是说，不管多大的阴茎都可以使她获得快感。

“女性需要的是（性交）技巧”，瑞德博士说。谁上谁下？床技高超的男人性事结束后会很快进入梦乡。（作者：劳里庞利克凯尔伦；整理：中山大学附属第一医院男科主治医师高勇）