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夫妻刚刚开始接触性生活的时候，总会充满新鲜、刺激、欣喜的感觉。但是，随着两个人生活时间越来越长，性爱次数增多，快乐程度和起初的喜悦会慢慢变少。当性生活的乐趣降低时，夫妻感情也会开始走下坡路。
如果任由性爱的失谐而不去调整，它将变成夫妻恩爱的负担和累赘，导致身心结合出现障碍，甜蜜和幸福度急速下降，甚至会出现感情破裂的情况。所以，夫妻应该谨慎把握性生活质量，当它遇到阻碍的时候，要抓紧处理，别让快乐流逝掉。
故此，夫妻要从一下几个方面把握好性爱的尺度，维持它的和谐。
第一：绝不要勉强
夫妻任何一方都不要勉强伴侣过性生活。男女性能力有一定的差异，而且也会因为年龄增大而衰退，另外，受工作、情绪、健康等的影响，男女性欲差异总是存在的，故不能要求伴侣保持一致，否则久之会失去"性趣"。
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第二：不能太刻板
夫妻不必过于规律和刻板地过性生活。性生活过于规律而成"制度"，定时、定量、定点等，因死板会使性生活变得毫无生气，兴奋度不高，觉得性爱是一种夫妻间的应付，并容易使伴侣对性有一种紧张感及压抑感。
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第三：性爱不能开玩笑
夫妻性爱总会有性爱的信号，另一方应积极响应，在性爱上开点玩笑也能增添乐趣，但如经常在性爱上放出不恰当的信号，到了真正有性爱要求时，伴侣可能会误解成玩笑置之不理，而引起矛盾。
第四：温存很重要
性生活前夫妻双方都应该清洗，房事后则不必匆匆进浴室或要求伴侣马上洗净。虽然性爱后也应该清洁身体，但从健康角度讲，不能立即洗浴，否则会造成虚脱等不利情况。而且，剧烈的身体接触后，两个人应该从感情方面慰藉彼此，而不是只知道讲卫生。
第五：协调彼此的性观念
夫妻不能过分求新求异。夫妻间有的性观念不同，如果伴侣对此很难接受，那就要注意尽量保持一致，或采取逐渐过度的方式慢慢改变，否则会事与愿违。
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