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每一项运动都有它的节奏和频率，控制得好，将获得最理想的效果，若节奏混乱，肯定不会美满。性爱也是这样，在身体的交汇中，男女要把握好运动的频率、方式，同时要注意细节和环境，这样才能完全把控好节奏，彼此才能获得最完美的性体验。
首先，重视前戏的铺垫
很多人认为，性爱前戏就是所谓的亲吻、爱抚、挑逗……这些确实没错，但在这些前戏之外，其实还有一种前戏没有关注到，那就是性爱礼仪其实也是一种前戏，一种特殊的、隐形的前戏。
良好的性爱礼仪，给对方最完美的性爱感觉，这样的前戏是最为柔软和最为基础的。所以我们一定不能对此忽略。
其次，注意环境的氛围
性爱是一件非常私密的事情，所以场地的选择一定要慎重。对于场地的选择，有一定的要求，最好是一个没有噪音，不会受到外界打扰的地方。布置好浪漫的灯光，柔和的音乐，关掉你的手机，拔掉电话线，充分确定这是一个可以完全放松的时刻。沐浴、更衣过后，接着为对方进行相互的按摩。
不必要有多高超的按摩技巧，抹上一点含有助性功效的依兰花香按摩油，顺着身体的曲线，力道适中的按压柔捏，随时关怀对方的感受，这样就是很棒的一场性爱按摩仪式了。
再次，控制感觉的聚焦
对于性爱礼仪，我们不能只求一知半解了事，这是一个漫长的学习过程，不是一朝一夕就能掌握的事情。当人体完全放松的时候，皮肤会显得相当的敏感，这时候进行慢慢的抚摸、按摩，可以激发最强的性兴奋，这就是一种"感觉聚焦训练"。在这个过程中，或许已经兴奋难耐，迫不及待的想提枪上阵，万一按捺不住可就破功了。把它当成一种必要的训练，对于将来的性生活绝对会有你意想不到的助益。
最后，细细地品位性爱乐趣
对于性爱礼仪，很多人都想一口吃成胖子。但它却是一个慢工出细活的东西，急不来，即使你火烧眉毛也不行。而性爱仪式的"慢工出细活"有性治疗的功能，经过这样完全放松的一个过程，对于现代人因为过大的精神压力、焦虑、忧郁、荷尔蒙衰退所引起的性功能障碍有着相当好的疗效，大家不妨一起来试试性爱仪式的性治疗功力有多少。
另外，在舒缓的性爱节奏中，两个人要增加沟通和交流，杜蕾斯一直在提倡这点。其原因很简单，两个人的交流可以指出彼此的性需求，也可以说出彼此的不足和缺陷，能很好地改善。从而提高性爱完美度，让男女获得最真实的快感。
