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现代夫妻避孕方法从最大的两个概括点来说，可分为自然避孕和人工避孕。自然避孕就是不利用任何外物，纯靠计算女性排卵日来进行避孕，也叫做安全期避孕。人工避孕就是大家熟知的服用避孕药、戴避孕套等等。在这里就解析一下安全期避孕。
安全期避孕的基本方法
安全期避孕就是在排卵期停止性生活，这就需要得到男方的密切配合，否则亦不能使用。当然，在排卵期使用外用避孕药具也是可以的了。
西方的最新研究发现，精子在阴道内最高可存活8天。这就是说，其实在排卵期前、后8天不避孕也有怀孕的可能。这同时意味着，即使是在月经期性生活，仍然有怀孕的可能性，只是概率极低而已。因此通过推算安全期来避孕并不十分可靠，失败的机会也较多。
提高安全期避孕效果的五项措施
根据研究所得出的结果，单纯地安全期避孕并不牢靠，能不能提高它的效果和避孕强度呢？答案是肯定的，可以，只要做好下面的五项措施就可以了。
第一：安全期避孕法只适用于月经周期较规则的女性。如果你的月经周期不规律，最好别用这个方法。
第二：因女性生理周期会受到情绪及疾病的影响，单以安全期的计算来避孕的失败率偏高，因此建议应该与其他避孕法联合并用。
第三：计算安全期避孕不适用于月经周期低于21天、高于35天，以及产后或哺乳中的妇女。
第四：采用安全期避孕前，建议你先记录下半年来的月经周期，以便了解月经的规律性。
第五：除了推算安全期以外，还应结合测量基础体温、观察白带改变等确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。
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何洁
副主任医师
