酷暑时节健康性生活的必知守则

 　　每每到了炎热季节，情侣们的欲望就会高涨起来，性生活频率、次数都会增加。但是，从健康角度来讲，酷暑时节并不适合过多的性爱。中医说到，夏天昼长夜短，天气炎热。人的活动量也比较大，容易有疲乏无神之感。因此情侣亲热前，应该遵守一些原则，按此行事，必能"性趣"、健康两不误。

　　原则一：性爱要节制不能贪多

　　老年情侣在夏天做爱时，应当注意身体条件，若有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，要衡量是否能承受性爱活动对身体带来的负荷。尤其是性爱后出现出汗过多、心率加速、神疲力乏的，更应注意节制，以免性生活加重对身体的损耗。

　　原则二：下雨天最好别过性生活

　　梅雨季节多在夏季，这时常会有雷电交加、气压较低的天气现象，人因此有胸闷气短的感觉，这时候是不宜性生活的。因为中医认为，这种情况下，若强行过性生活很可能引发阳痿、早泄，甚至一蹶不振，不仅影响今后的情侣生活，还会无形中增加心理负担。

　　原则三：性爱时不要太贪凉

　　空调是城市夏天的居室必备品，但很多情侣不知道正确使用空调，只为贪图凉快，把温度调得极低，在低温下性生活，容易引发夏季感冒。因此性生活时要注意，空调温度与屋外气温间的差距最好在5～10℃间，就目前的天气来看，一般在27℃左右为宜。

　　原则四：性爱结束别立即洗澡

　　人在夏天常常大汗淋漓，这时是不宜立即过情侣生活的。应该等到汗完全干了、心跳平稳以后，再行性爱。结束后，也应当适当休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆。切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。另外，注意床上用品，如竹席等应经常擦拭干净，保持床上卫生。

　　酷暑时节提升性爱动力的小技巧

　　摄入适量的锌元素：生活中，有很多小方法可以让你的他，越来越"厉害"，比如说很宝贵的元素：锌。男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。

　　刺激腹股沟管：刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使它的血液循环良好是非常重要的。

　　多食海鱼与海藻：科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有"情侣性和谐素"之说。情侣切忌服用春药、壮阳药，俗话说是药三分毒，这些东西害大于利。情侣要以健康、安全为基础，进行合理的保健，这样才能确保性爱功能的健康。

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