无论男女,都希望男人有一根坚硬的"宝贝",这样才能点燃在性爱中的激情。所以很多男人对各种壮阳方法趋之若鹜。其实要想锻炼阴茎的强度,也不算难事,日常生活中的一些小方法就很有效。下面小编就介绍几个让阴茎更加强壮的锻炼技巧。
抽动训练法
抽动训练法主要的目的是为了强化阴茎反应,让阴茎可以自由的上下抽动。锻炼方法如下:早上勃起的时候,在排空小便之前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。
冷热交替法
冷热交替法能够训练钢铁般的阴茎,主要是用冷水和热水交替进行。首先准备好一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,热水的热度根据个人承受能力决定,不要太热,以免伤到阴茎。从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟后,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最后,再以自慰方式射精,就大功告成。
自我意识法
自我意识法,是为了用自我意识强化专司性勃起副交感神经,通过意识控制法来锻炼阴茎的强度。排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。
蹲马步法
蹲马步也有很好的锻炼阴茎强度的作用,因为蹲马步能够训练腰部力量与骨盆肌肉力量,能够强化器官功能与性荷尔蒙的分泌。
最后,需要提示一下,无论是哪种锻炼方法,都不能生搬硬套,而是要根据自己的具体承受能力进行,否则锻炼不当伤身体,就得不偿失了。
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