细心呵护夫妻性生活的“常青树”

　　世界上最幸福的事情就是夫妻恩爱，生活和谐，性生活甜蜜。但是，每一件事的热度都会下降，好比由夏天变成冬天，郁郁葱葱的大树也会枯萎。如果能让夫妻性爱变成"常青树"，那么幸福就会永存。

　　积极的心态

　　第一、夫妻要调整心态，不能从心里对性生活产生腻烦或抵触，要积极地暗示与自我暗示，要有自信，确信自己性功能强健与富有活力，这对于步入中年以后的人很重要。

　　第二、心理状态一定要年轻，不能让内心变得阴郁、老化，一定要阳光有活力，追求愉悦快乐的心态。这样不但可以使精神充满活力，也可以使身体更加健康，延缓衰老。实验证明，心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。

　　第三、时刻保持对伴侣的爱慕之心，夫妻没有感情怎能幸福?所以，一定要保持感情温度，这样可以促进彼此的性激素分泌，对性功能有好处哦!

　　健康的身体

　　身体健康是必须的，夫妻要共同锻炼身体，尤其是腰部和足部的锻炼尤为重要。做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。

　　百变的花样

　　情趣用品绝对是中年夫妻的瑰宝。就拿杜蕾斯焕觉震震棒来说，当老夫老妻敏感度都降低，并且觉得对方挑逗手法老套的时候，震震棒绝对是救场的好帮手。它可以带来超强的震感，让夫妻体验前所未有的快感。还有就是，快感装人体润滑液对夫妻相当有帮助。基于中年人爱液分泌降低，性爱时润滑度不够容易造成干涩，润滑液可以促进运动湿滑度，并提高快感。

　　营养的膳食

　　性生活也要主义饮食保健，尤其是锌元素很重要。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。另外，最好戒烟戒酒。

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