解决4个性爱问题更益健康

　　人人都爱完美性爱，因为正如杜蕾斯所提倡的那样，完美的性爱不仅给我们带来身心的愉悦，还能给我们的生活带来诸多好处，比如让人们更加健康、更有活力、能够更好的完成工作等。然而性爱中的意外却可能给健康带来不利，所以小编介绍一些方法，处理性爱中的不当问题。

　　前戏充足防止痉挛

　　性生活中，若是动作过于剧烈，可能导致肌肉拉伸过度，引起痉挛和疼痛。要想避免性生活中出现痉挛，最好的方法当然是前戏要充分，动作要温柔。万一痉挛发生，一定要立即停止性爱，待症状缓和下来。

　　枕头垫臀防盆腔充血

　　女性在性生活的时候，由于性兴奋会导致大量血液涌入盆腔组织，造成盆腔充血。避免的方法是女性平卧，然后用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流。当然若有必要的话，可以在医生的指导下服用抗炎药物。

　　避免性爱过度防尿路感染

　　性爱过度有可能导致细菌侵入尿道，甚至上行至膀胱，导致尿路感染。避免的方法当然是防止性爱过度了。怎么算是性爱过度呢？一般说来，每周达4-5次或每次性生活的时间太长都算在"过度"之列。性爱之后，养成排尿的习惯，也能冲刷尿道，带走一部分细菌。

　　动作不过激防止颈背受伤

　　正常的、健康的性生活是不应该有疼痛的，但是有些人在性生活中却会发生颈部疼痛、背部扭伤的情况。这是由于动作不当或用力过猛导致的，所以在性生活中要注意，不可用力过猛，不要尝试自己身体不能承受的高难度性爱动作。

　　颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。而背部扭伤时，应立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。

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