热门推荐
卵巢早衰的症状？中年以后，女性的皮肤不再光滑白皙，对性生活也很冷淡。这是卵巢早衰的征兆。卵巢早衰的症状是什么？以下是您的介绍。
近年来，卵巢早衰妇女数量呈上升趋势，主要是由于生活压力、不良习惯、自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。
你知道卵巢早衰的症状吗？预防卵巢早衰的食物有哪些？
卵巢早衰的表现
1.外观:30岁以后，卵巢功能自然下降，出现皮肤老化、乳房松弛下垂、臃肿等一系列问题。
2.体质:卵巢早衰后，身体各功能由旺转衰，老化迅速。气血不足、代谢紊乱、免疫力低下等。
3.心理:女性卵巢早衰，心理或精神也会受到影响，表现为焦虑、敏感、多疑、抑郁和注意力分散。
4.生理:卵巢早衰也会导致性腺功能下降，如盗汗、便秘脱发、阴道干燥、性交疼痛、性欲下降等。
预防卵巢早衰的食物
1、黄瓜
清脆可口，清热解渴利尿。其纤维素能促进肠道食物废渣的排出，从而减少胆固醇的吸收。
黄瓜还含有一种叫做丙醇二酸的物质，能抑制体内糖转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的作用。
2、茄子
它含有多种维生素，尤其是紫茄，能增强细胞粘附性，提高微血管弹性。
研究表明，茄子可以降低胆固醇，预防高脂血症引起的血管损伤，辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病。
3、绿豆
夏季清暑佳品，具体降低血脂，保护心脏，预防冠心病。
绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，显著降低冠状动脉粥样硬化病变。
4、香菇
具有消化、去脂、降压等功效。纤维素能促进胃肠蠕动，预防便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。
蘑菇还含有蘑菇嘌呤等核酸，可促进胆固醇分解。经常吃蘑菇可以降低总胆固醇和甘油三酯。
5、番薯
营养研究发现，适量食用红薯可以预防心血管系统脂质沉积，预防动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免过度肥胖。
需要注意的是，过量摄入红薯会增加进食的总热量，但不利于降低血脂。
6、山楂
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮类化合物、碳水化合物等成分，可扩张血管，改善微循环，降低血压，促进胆固醇排泄，降低血脂。
山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜长时间食用，最好饭后食用。
7、苹果
由于苹果中含有类黄酮，一天吃一个苹果可以降低冠心病死亡的风险。
类黄酮是抑制低密度脂蛋白氧化的天然抗氧化剂。
此外，苹果中的果胶还能降低胆固醇水平，有利于预防动脉粥样硬化。
有效预防卵巢早衰的方法
有人曾经把女人比作两个花园：外表花园脸和秘密花园卵巢。卵巢是女性的重要生殖器官。它能维持内分泌系统的平衡，保持女性的特征和正常的生理代谢。卵巢与女性的青春密切相关，因为雌激素促进女性附件器官的生长发育，同时保持女性的第二性特征。因此，女性照顾卵巢尤为重要，以保持青春。
女性卵巢功能455～50岁开始下降，如果在40岁之前出现下降迹象，医学上称为早衰。由于卵巢功能下降和持续闭经和性器官萎缩，通常有促性腺激素水平和雌激素下降，临床表现伴有不同程度的热出汗、阴道干燥、性欲下降等绝经症状，使患者先衰老，给身心健康和夫妻生活带来极大的痛苦。
据专家介绍，近年来，卵巢早衰的女性数量呈上升趋势，许多患者在30岁～40岁左右。专家分析，现代女性卵巢早衰的常见原因有生活压力、不良习惯、自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。
卵巢早衰依赖各种保健品来预防卵巢早衰，而要积极努力。
科学生活
避免卵巢早衰，坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长母乳喂养时间。妇女应适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成良好的锻炼习惯。特别注意在公共场所和家庭戒烟，减少被动吸烟：不喝酒，更不用说喝酒了；注意调整休息和睡眠，不熬夜，更不用说经常熬夜，保持良好的生活习惯。
调节情绪
当人们感到放松和快乐时，脉搏、血压、新陈代谢等指标处于稳定和协调的状态，体内免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪会导致高血压、冠心病、溃疡甚至癌症。因此，女性应善于调节情绪，正确对待心理冲突，学会通过聊天、旅行等方式发泄。
保证睡眠
睡眠对预防卵巢早衰也很重要。良好的睡眠是确保健康的必要条件。人们可以在睡眠后1个半小时深度睡眠，晚上应该是10岁～11:00上床睡觉可以让人在午夜12:00到次日凌晨3:00深入睡觉。此时，人体的体温、呼吸、脉搏和全身状态已进入最低潮。早上5点起床～6时为宜。
关于卵巢早衰的治疗，相关专家提醒，关键是早期发现和早期治疗，最佳治疗时间在12个月内。未进入更年期的女性，一旦发现月经减少或突然更年期，伴有潮热、易怒、失眠等，应及时去看医生，不得拖延，错过治疗的最佳时机。
