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月经期游泳通常不会对健康造成直接影响，但可能增加感染风险或引发不适。经期游泳需注意水质清洁、个人防护及身体耐受度，若出现腹痛加剧或异常分泌物应及时停止。
使用卫生棉条或月经杯可有效阻隔经血外流，选择消毒规范的泳池能降低病原体接触概率。水温过低可能刺激子宫收缩加重痛经，建议选择恒温泳池并控制游泳时长在30分钟内。经期免疫力相对下降，阴道pH值改变可能增加细菌性阴道炎或尿路感染概率，游泳后需及时更换卫生用品并用清水冲洗会阴。
子宫内膜异位症患者或经血量过大者应避免游泳，水压可能促使经血逆流至盆腔。游泳时寒冷刺激可能诱发原发性痛经患者出现痉挛性腹痛，此类人群建议经期前三天暂停游泳。患有阴道炎、宫颈炎等妇科炎症期间游泳可能加重感染症状，需彻底治愈后再恢复游泳。
经期游泳前后建议补充温热水避免受凉，可提前服用布洛芬缓释胶囊等止痛药预防痛经发作。选择硅胶材质月经杯比棉条更环保且不易滋生细菌，游泳后需用妇炎洁洗液等弱酸性护理液清洁外阴。经期第二至四天激素水平较稳定时更适合游泳，避免在经血量多的第一天或最后一天游泳。若游泳后出现持续腹痛、异常分泌物或发热症状，应及时就医排查盆腔感染可能，必要时遵医嘱使用甲硝唑阴道泡腾片等药物治疗。
