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月经周期规律的女性通常在下次月经来潮前14天左右排卵。排卵日与月经周期长度有关，若月经周期为28天，则从月经第一天算起第14天为排卵日。
女性排卵时间受月经周期影响显著。以28天为标准周期计算，排卵通常发生在月经开始后的第14天。对于周期短于28天的女性，排卵日会相应提前。例如25天周期者可能在月经第11天排卵。周期超过28天者排卵日延后，35天周期者排卵日约为月经第21天。排卵期前后共10天为易受孕窗口，包括排卵前5天和排卵后4天。卵子排出后在输卵管内可存活12-24小时，而精子在女性生殖道可存活2-3天。基础体温监测显示排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度并维持至下次月经。宫颈黏液在排卵期变得清亮弹性增加，排卵试纸通过检测尿液中促黄体生成素峰值预测排卵。
备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸辅助判断排卵期，月经不规律者建议连续监测3个月以上周期。日常保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动影响激素水平，适量补充维生素E和叶酸有助于维持正常排卵功能。若周期紊乱超过3个月或排卵监测异常，建议到妇科进行激素六项和超声卵泡监测检查。
