先兆性流产的保胎“良药”

　　很多怀孕的准妈妈们最怕的就是在怀孕期间宝宝会有什么问题，确实，有很多准妈妈们在怀孕期间出现了先兆性流产。那么，当出现先兆性流产的时候，准妈妈们应该怎样的进行保胎呢？今天小编就给准妈妈们提供几点建议，希望对大家有所帮助。

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　　养成良好的生活习惯

　　准妈妈们一定不能和没有怀孕的时候一样，生活的那么不规律，也不过度的安逸，情绪不要有太大的波动。因此，准妈妈们应该养成良好的生活习惯，作 息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时 应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。

　　均衡饮食

　　在怀孕期间，准妈妈们应该注意补充营养，但是也要注意不要过度的补充，更要注意那些容易导致流产的食物。因此，为了宝宝的健康，准妈妈们应该吃 那些富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质 阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

　　保持自己的卫生

　　孕妇在怀孕期间不能因为怀孕辛苦就不太注意自己的个人卫生，相反，孕妇们更应该勤洗澡、情换内衣内裤。不过，大家要注意的是，孕妇们不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

　　谨慎进行性生活

　　在怀孕之后，要进行性生活的话，最好咨询医生。一般情况来说，在怀孕的前三个月和七个月之后，都应该禁欲，不能进行性生活，尤其是那些有自然流产史的孕妇，更应该在这个期间禁欲。

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