冬季性爱 3招让你保持完美性能力

　　冬季的性生活如果从动物冬眠的角度来说，这个时候的性爱次数应该是最少的。然而，在不可抗拒的自然因素下，完美性爱在人类的眼中依然能够实现。为什么寒冷冬季我们还能激情性爱呢?这是因为，以下专家的支招，给我了们在冬季性爱的足够动力!

　　冬季保持适当的性爱，有助于增强身体抵抗力。以下是冬季性爱可能遇到的问题和应对方法，帮助大家“唤醒”身体，让性生活顺利过冬。

　　1、保持室内温度

　　因为冬季气温的影响，所以低气温下血液循环变慢的皮肤，其敏感度也会相对下降。女性可能对爱抚反应迟钝，男性阴茎则容易遇冷萎缩。

　　专家支招：保持室内温度，性爱前洗个热水澡或者相互按摩“增温”，还要增加前戏时间，早点上床在被窝里拥抱、亲吻，都能帮助热身。

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　　2、增加空气湿度

　　寒冷的天气中，冬季的空气也是非常干燥的。而这种环境之下的女性更容易受到阴道干涩的困扰。阴道干涩会让男性觉得对方没有欲望，女性则容易在性爱过程中出现疼痛和受伤。

　　专家支招：在卧室里放几盆植物或使用加湿器，同时要多喝水、多吃蔬果。最直接的方法是备瓶润滑剂，帮助润滑阴道。

　　3、在室内练瑜伽

　　冬季中的我们通常不愿有太多的体力劳动。而这种状态下人们就容易发胖。肥胖会影响性激素分泌，降低性欲，还会让人们因为担心身材而不愿亲热。但没有性生活，体重反而增长更快，进而形成恶性循环。

　　专家支招：坚持体育锻炼，选对食物是最终解决之道。冬季可以在家练习瑜伽、仰卧起坐或哑铃等，夫妻一起锻炼效果更好。饮食上，多吃些鱼肉、海鲜、深色蔬菜，少吃油腻、咸辣的菜，适当喝点红酒，都能帮助提升性欲。

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