现代老人已经摒弃陈旧的保守思想,他们开始向往新鲜事物,由心态到行为,统统焕然一新,性爱也成为老年人生活中的一部分。可是,老年性生活受到的限制太多了,若想做到安全、快乐、健康,就得遵循4项原则。
第一原则:坚持适度性爱
人类的身体需要坚持锻炼才能保持良好状态,性功能也是这样,从接触性生活开始,就坚持适度、健康、规律的性爱,可以延缓性衰老,还能提高性功能。到了老年,性生活仍然可以继续。并且,健康性爱还有延年益寿的功效哦!
第二原则:性生活后的修养
老年人的体力大不如前,不能像青壮年一样频繁性爱,或进行激烈、猛烈的性生活,事后也不能快速恢复体力。所以,老人性爱要以缓慢、温柔的节奏为主,不要过激、过急、过频。应根据彼此的身体状况规定性爱频率,每进行一次后,要注意身体休息,不能再劳累;平常的饮食进补也要营养均衡。
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第三原则:性爱前后洗温水澡
性爱前后老人最好洗个温水澡。沐浴可使人放松情绪,消除白天的紧张状态,使身体更加适应夜间植物神经的调配,对改善睡眠、提高性功能均有益处。但需注意的是,洗澡水千万不要过热,因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高,降低睾丸的功能,还可引起全身的血管显着扩张,造成脑部供血不足,使人出现疲乏感。
第四原则:性爱要用工具
由于老年人生殖系统机能衰退,爱液几乎没有分泌,故此一定要使用杜蕾斯润滑液。润滑液可以迅速湿润性器官,让它们可以支持性爱"进出"运动,不会造成干涩和涩痛。同时还能增加男女肌肤摩擦的快感,让老化的肌肤享受湿滑滋润。
另外,老年人过性生活必须戴安全套。因为老人只要没有绝经,仍然有机率会怀孕,并且老年人抵抗力差,是性病、艾滋病第二高发群体。故此,一定要做好防病措施。
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