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依照传统观念中所说的"人老不以筋骨为能"，性生活这种高运动、高消耗的身体行为还是留给青壮年，老人就节制一点吧。实际上，这种观念既正确又错误，因为老年人同样需要性交，可是又不能太激烈、太过火。所以，当老年人面对性生活的时候，要以缓慢、柔和、抒情的方式进行。
根据性健康专家提供的数据来看：老年男性在60～64岁大约每周0.7次性生活，65～74岁每周0.4次性生活，75～79岁每周0.3次性 生活。有的调查表明60岁以上每周保持1次性交者达半数以上。而老年女性的性生活频率则更多地取决于丈夫的性生活要求，对于保持有规律性生活的老年夫妻， 可以互相配合达到完美的性生活。
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这项数据可以证实一件事，老人也可能享受性生活，老人也有性欲需要释放。不过在此要强调一点，老人性交可不是指激烈的"活塞"运动。基于身体素 质和机能的衰退，老年性生活变得迟缓、迟钝、干涩，故此不能像青壮年那般凶猛、激烈。老人性交更在乎过程和感情投入，有些老年女性表示，她们渴望爱人的拥 抱、亲吻、倾诉等亲昵行为。因此，老年夫妻的性活动，不能等同于时交、他们的性交流方式是多方面的，在性的满足上，情感上的满足是主要的。
老年人过性生活时要坚持安全原则：首先，要准备好润滑液，因为性器官和激素分泌的衰退，几乎没有什么爱液分泌，性器官处于干燥状态，无法顺利进行交合，故此可以使用杜蕾斯樱桃果味润滑液，在促进润滑的同时增加嗅觉诱惑；其次，若要进行性器官交合，必须戴避孕套，因为老年人已经是性病、艾滋病第二高发群体；再次，性交一定要在双方有意愿，沟通好的状况下进行，注意交流和沟通，不能蛮干。最后，基于自身健康状况决定是否要过性生活。
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