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性生活不是年轻人的专利，由于老年人的身体从各方面来说都不及年轻人强健，那么性生活中也就应格外注意，不要强求高难度的性技巧，而且老年人的性生活不能苛求每次都达到性高潮，小编今天给大家总结了老年人性生活中需要注意的4点不妨一起来看看：
1、平常心对待性生活
老年人的性生活不能像年轻人一样要求每个周都要进行几次，毕竟身体素质和年轻人比起来还是有一定差距的。对待性生活不能以苛求的心态对待，这样只会造成心理和生理上的压力。如果性生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。
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2、性爱体位的选择
老年人的身体没有年轻人那么的灵活，在性爱体位的选择上也要量力而行，不仅仅考虑到身体素质不如青壮年，还要考虑到自身是否有疾病，这些都是性爱体位选择要考虑在内的因素。性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。
3、乐观的心态
科学研究室的一项关于老年人性问题的调查显示，在70岁以上的老年人中，有13%的人性冷淡，有部分人群丧失了性爱的能力。丧失性能力并非是自身的生殖器官有自身性障碍。究其原因，并非身体老化、性激素减少或疾病所致，而是属于心理老化，所谓"心老性先衰"。老年人要保持"我还行"的健康心理。
4、注意阴部过度干涩
老年人阴部的爱液分泌不旺盛会导致性爱中阴茎的摩擦引起的阴道疼痛感，不妨在性爱前把杜蕾斯润滑液涂抹在阴道口处，然后进行性生活即可缓解阴道干涩引起的问题。
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