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月经期间一般可以适量饮用洛神花茶。洛神花富含花青素和维生素C，有助于缓解经期疲劳，但体质虚寒或经血量大的女性需谨慎。
洛神花性偏寒凉，含有丰富的有机酸和矿物质，能促进铁元素吸收，对经期轻度贫血有一定改善作用。其利尿特性可帮助缓解经期水肿，但过量饮用可能导致胃肠不适。冲泡时建议搭配红枣或生姜以中和寒性，水温控制在60度左右避免破坏营养成分。经期饮用每日不超过两杯，避开空腹时段以减少对胃肠黏膜的刺激。
存在严重痛经或子宫内膜异位症的女性应避免饮用，洛神花中的鞣酸可能加重子宫收缩。服用避孕药或激素类药物期间需间隔两小时再饮用，以免影响药物吸收。过敏体质者首次尝试应少量测试，出现皮肤瘙痒或腹痛需立即停用。经期腹泻时不宜饮用，其促进肠道蠕动的作用可能加剧症状。
经期饮食需注意营养均衡，可搭配富含优质蛋白的鱼肉蛋奶和补血食材。保持每日适量运动如散步或瑜伽，避免剧烈运动加重盆腔充血。注意腹部保暖，保证充足睡眠。若出现持续腹痛或经血异常，建议及时就医检查。经期结束后可继续饮用洛神花茶帮助抗氧化，但日常仍需控制饮用量避免体质偏寒。
