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31号来的月经通常在月经周期第14天左右进入排卵期，具体时间需根据个人周期长度推算。排卵期一般发生在下次月经前14天，若月经周期为28天，则排卵日为14号；若周期为35天，则排卵日为21号。建议通过基础体温监测、排卵试纸或超声监测确认排卵时间。
月经周期从出血第一天开始计算，排卵期受激素水平调控。卵泡发育成熟后破裂释放卵子，存活时间约12-24小时。月经周期21-35天均属正常范围，周期短者排卵较早，周期长者排卵较晚。部分女性可能出现排卵期出血、下腹坠胀或分泌物增多等表现。
备孕女性可在排卵期前后增加同房频率，使用排卵试纸检测黄体生成素峰值能提高受孕概率。避孕者需注意排卵期前后5天均为易孕期。月经不规律者建议记录至少3个月经周期，或就医检查激素六项、甲状腺功能及盆腔超声。保持规律作息有助于维持正常月经周期。
