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性生活在年轻人眼中可以起到舒缓压力和心情舒畅的作用，其实在老年人生活中，性事一样起到很重要的作用。科学研究室对6400名70岁至89岁老年男性的调查，一些夫妻比较和睦的夫妻，性生活能保持到75岁左右。还有几个个别的男性到了92岁还具备生育能力。
老年人进行性生活不但无害反而更有利于老年人的长寿，当然这里的性生活指的是根据个人情况进行的适度的性生活。过性生活是老年人胜利的正常需求，良好的性行为是 老人生理和心理的需要，不仅能带来高潮和快感，产生欢乐和愉悦，而且能使人心情舒畅，情绪饱满，生活态度积极向上，有利于防病强身，延年益寿。医学研究发 现，男性精液中含有的精液细胞浆素，不仅具有抗菌作用，可杀灭葡萄球菌、链球菌，而且能滋润阴道，帮助维持女性体内激素平衡。性生活还可改善男子前列腺血 液循环，有助于避免和减少前列腺炎症、增生。
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老年人的身体不如青壮年时期的体力旺盛，在偶尔出现的性生活不如人意时也要坦然面对，不能苛求性生活的 每一次都完美，对性事保持乐观积极的态度是最好的。平时注意锻炼身体和饮食调养，适当多吃一些含锌丰富的海产品及高蛋白质食物，增强体质。有的老年人为了 保持、提高性欲和性能力，大量服用壮阳滋补中药，如鹿茸、牛鞭、狗肾之类，或使用丙酸睾丸酮、绒毛膜促性腺激素等性激素，往往弄巧成拙。服用这些药物，一定要得到医生的指导，对症用药，避免滥补、误用。
老年人的性生活应以健康和舒适为主，不能刻意追求双方的性高潮和性技巧的应用。身体情况不理想的老年人应视情况而定，不能苛求自己。尤其是体弱或患有慢性病者，可通过非性并行为来缓解性紧张。有心脏病者，事先应向医生咨询，得到许可，身边常备硝酸甘油、麝香保心丸等应急药物，并注意关好房门，防止受到意外惊吓。
当然，老年人性生活的频率也是一个值得考虑的问题，每个人的体质状态不一样，这就要因人而异了。性爱要建立在身体情况允许的状态下进行。一般来说，50─59岁，每周1次为宜；80岁以上者，每月1次。总之，以性生活时及以后身体舒畅，没有明显疲劳或不适为标准。
过以上的叙述，想必大家能感受到小编一直在强调根据身体状态调节性爱频率和是否要进行性爱，也就是说做爱也要考虑到自身健康的安全机制是否允许，这几和杜蕾斯一直强调的安全是一样的道理，性事虽美好，但是也要谨慎才可以。
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