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性爱过程中的双方都希望可以从中得到最想要的满足感，但是很多情况下都是事与愿违的。这种情况体现在结婚多年的夫妻身上尤为的明显。这和长久不变的性爱姿势和千篇一律的性爱场所有很大关系。和谐的两性关系离不开双方的努力，只有充分知道对方对性渴望的方式有所了解才能达到最大的满足感。
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向专业医生求助
有些女性表示在婚后多年都无法达到性高潮，这让她很不满。若是此情况一直持续出现，那么就需要找专业医生的帮助。医生可进行医学评估或细查其它相关因素。神经损伤或雄激素过低都可能是问题的症结。
变换前戏招数
女性在性事过程中性兴奋被唤起的时间要比男性长很多，若是结婚多年的夫妻就可以采取前戏招数的变化以增加性刺激。弗尔布莱特说表示，如果女方比男方唤起时间更长，那么前戏不妨从相互发送性爱电子邮件或短信开始。
性爱暂时停止
在做爱过程中，若是男性发现女性还未达到高潮时就感觉到自己有射精的迹象，可以暂停性爱几十秒钟，然后继续，这不仅仅可以帮助女性达到高潮，还是延长性事时间的好方法。索罗特说："性唤起时间越长，性生活的质量爆发就越猛烈。"让自己接近性快感，之后"换成小火"放慢节奏，反复几次后，性质量会更畅快淋漓。
充分沟通和表达
性生活是需要双方的共同参与和协调才能达到和谐状态。有必要事前进行充分的沟通与交流，充分表达自己内心最渴望的性爱方式。伯曼博士表示，在性爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。
情趣用品的使用
情趣用品的发明就是为了给双方性爱起锦上添花之功效。大多数人到中年的女性即使在有性渴望的情况下阴道还是干涩状态，这就需要借助于杜蕾斯润滑剂的帮助，不仅仅可以提高男性抽插时阴茎的刺激度，还可以避免女性因干涩引起的抽插疼痛感。
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