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一般情况下，我们做任何事情都会有一定的规律或者说规划所言，所以，这样做起事情来我们才不会慌乱无措。
同样，性爱也应该有这样的一个规划，就像杜蕾斯专家们所说“性爱也要有顺序，不能错乱无章”，我们的性爱最好也要按步骤进行。
1、摸一摸
性爱的第一步一定不能上来就将女人拥抱在怀里，而是从手出发，通过的你抚摸让女人觉得需要你才可以。
一般情况下，女人喜欢男人轻柔地摸女人的手，在摸手时有些暗示，让女人的心荡漾起来，想让男人抱着、吻着。假如在摸女人的手时，紧张得发抖，或是神经质地做些小动作，女人不会喜欢，反而会有些讨厌。
2、碰一碰
接下来就是看女人的反应，如果她没有拒绝你触摸，那么我们这个时候可以碰一碰。动作要快、要猛，女人最喜欢男人这么强烈地要她，然后紧紧地抱着，把身体贴在一起，密不可分，这也是多数女人需要的感觉。
一边爱抚、一边轻声细语是少不了的，男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已经开始酝酿了。这时你就可以把她抱得更紧，然后有意无意地把手碰到她的乳房和阴部，让她感觉到你。
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3、吻一吻
当女人在你的怀中得到了她最需要的温暖之后，如果没有意外的话，这个时候你的吻就该派上用场了。一般舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头，时快 时慢，有时要用唇热吻一阵子，有时转动头部，让吻变换角度，女人这时多数会站不住了，男人可抱着软绵绵的女人坐下来，最好在床上，没有条件可在沙发上或任 何地方。
吻应该继续，直吻得女人的手开始伸向男人下部，身体热得发烫，紧贴男人，说明女人性欲已经很强烈了。男人可趁女人没有反抗力时，开始脱女人的衣服，动作要轻柔，不要停下来，更不要去评价女人的衣着，放在后面说较好，否则女人的情绪受到影响了。
4、逗一逗
这个时候时机已经非常关键了，作为男人我们一定要懂得这一步的关键性。这一步其实也是让女人冲刺的一步。男人这时不该脱裤子，一任阴茎胀着，一 边继续亲吻，一边用双手同时去摸她的胸部。先是轻轻的摸索乳房，然后再把所有的注重力全部集中到最高点上来，这时女人的那里也会勃起，相信她的下体已经非 常湿了。
5、做一做
做爱的时候我们并没有必要总是习惯性地将自己压在女人身上，其实很多时候女人更喜欢的是坐在男人身上做爱。让女人高潮迭起，飘飘欲仙，这时男人 不要再管女人了，只要一任阴茎舒适，放松地性交。背后进入也很好;抱着女人，阴茎插在里边更好;站着放入阴茎;等女人有了几次高潮后，男人应该开始预备射 了。
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