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运动员可通过口服短效避孕药、黄体酮制剂、孕激素缓释剂等方式推迟月经，但需在医生指导下进行。月经周期调整涉及激素水平干预，不当操作可能导致内分泌紊乱。
口服短效避孕药如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，需在月经周期前5天开始规律服用，通过维持体内雌激素和孕激素水平抑制子宫内膜脱落。该方法有效性较高，但可能出现恶心、乳房胀痛等不良反应，心血管疾病或血栓高风险人群禁用。
黄体酮制剂如地屈孕酮片、黄体酮胶囊通过模拟黄体期激素环境延缓月经来潮，需在预计月经前3-5天开始服用。常见副作用包括头晕、嗜睡，长期使用可能影响肝功能。孕激素缓释剂如左炔诺孕酮宫内缓释系统需提前1-2个月植入，适合需长期调整周期的运动员。
非药物方法如高强度训练期间可能自然出现月经延迟，但个体差异大且不可控。针灸调理需持续2-3个月经周期才能显现效果，对短期赛事安排帮助有限。饮食控制需维持足够热量摄入，避免因能量负平衡导致闭经。
紧急情况下使用大剂量孕激素可能快速推迟月经，但会引发严重头痛、情绪波动等反应。所有药物干预均可能改变阴道分泌物性状，增加泌尿系统感染风险，需加强会阴清洁护理。
建议运动员在专业妇科医生指导下制定个性化方案，结合赛事日程提前2-3个月进行周期调整。用药期间需定期监测肝肾功能、凝血功能等指标，赛后应逐步恢复自然周期。日常需保持均衡营养摄入，补充铁剂预防运动性贫血，避免过度训练导致下丘脑性闭经。月经恢复期可能出现周期紊乱，通常2-3个月后可自行调节正常。
