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男人在床上永远不愿意看到的就是自己不能坚挺、不能给女人来自性爱中的高潮快感。可是我们的愿景很多时候都不会因为自己的意愿而真正实现，一些男人往往因为自己的性无能而开始逃避性生活。
该怎么办？到底还有没有挽救自己的机会？答案是肯定的，男人学会以下几种性保健方式之后，性生活或许就会柳暗花明了。
自摸--刺激性器官
从理论上讲，可能婚后的我们没有必要再自慰手淫。但现实生活中，适当地自摸还是可以的，这样可以给性爱减缓压力，让自己的某种不能在性爱中获得的快感从自摸中一一获得。
节欲--规律性生活
刚刚走在一起的小情侣们可能觉得彼此之间的性爱是那么的可以肆意妄为。但我们一定要知道的是，这样长此以往一定会让你们吃不消。
适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。
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内裤--让睾丸透气
内裤的选择是是私处健康的一个关键因素。专家称，内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。
遐想--和美女做爱
据杜蕾斯一项调查显示，适当地性幻想可以为美好的性生活带来非常明显的促进作用。
看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得"性致勃勃"。
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宋观礼
副主任医师
