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相对于传统的传教士体位性交，女上位姿势不仅让男性坚持更持久，更容易让女性达到高潮，只要掌握好就会获得意想不到的效果。常用的女上位姿势有：
1、基本姿势
男性仰躺于床上，女性跨坐于其上，控制抽插的节奏和深度。由于女性的重量，男性的动作受到了较大的限制。有些女性喜欢身体前倾以便亲吻她的男伴，而另一部分人喜欢笔挺坐于马上。不管你喜欢何种方式，有一个有趣的建议是当你骑在伴侣身上时，不妨前后晃动或者臀部做绕圈，这样对你的阴蒂有更强的刺激，并有能够感觉更深插入的优点，很多女性非常偏爱此法。另一优点是此法对男性的刺激较小，因而他能支撑得更久。
2、合腿姿势
男性仰躺于床上，双腿分开，女性跨坐于其上以普通姿势进入，然后慢慢躺在男性身上，合拢双腿。因为双腿合拢，男性的阴茎能感受到更多压力，也因此带给男女双方较多快感。这种感觉很强烈，通常很快令男性达到射精、高潮。
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3、后背姿式
这个姿势是女性背向男性，跨骑在他身上。此时女性双手可按在男性膝盖上，形成一个杠杆作用帮助自己臀部上下捣动。这个姿势强行使阴茎进入一个不寻常的角度，能令许多女性感到愉快。当然在愉快同时女性也不应忘了用一只手下探，去按摩睾丸，许多男人此时很渴望你去拉一拉或是揉一揉他那里的。
4、坐姿拥抱
这个姿势不是简单的性交，从某种意义上讲可算是真正的做爱，尽管生殖器的摩擦在此并不是主题。起初女性在上，坐正。渐渐男性坐起身，双手抱住对方，女性回之以热情的拥抱。这姿势有点像欢喜佛，不过你们更须体会的是其意境。现在最重要的是：什么都别做。不要挪动，只是彼此拥抱，彼此凝视，或充满爱意地交流。亲吻、微笑、闭上眼睛。默默享受这一刻无限的温存和亲近，那些真正相爱的人们也许一生难忘这缠绵的瞬间。
《2011杜蕾斯全球性福调查报告》结果显示，已有85%的中国人认为，良好的性爱是生活中非常重要的一部分。而杜蕾斯调查报告还进一步表明，性爱给我们带来的不仅仅是单纯的愉悦，更有许多与生活息息相关的益处，且越来越多的人开始意识到这些益处给自己带来的积极的变化。因此以上的几种姿势，小伙伴们，赶快试试吧！
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