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女性月经是子宫内膜周期性脱落伴随出血的生理现象，主要由卵巢激素调控的增殖期、分泌期和月经期三个阶段构成。
月经结束后卵巢内卵泡开始发育，分泌雌激素刺激子宫内膜增厚，血管和腺体增生，持续约7-10天。此阶段子宫内膜从1毫米增厚至3-5毫米，为受精卵着床做准备。
排卵后黄体形成并分泌孕激素，使子宫内膜腺体扩张分泌营养液，血管迂曲扩张，持续约14天。此时子宫内膜可达5-10毫米厚度，形成富含糖原的分泌环境。
若未受孕，黄体萎缩导致激素水平骤降，子宫内膜螺旋动脉痉挛收缩，组织缺血坏死脱落，与血液混合排出形成经血，持续3-7天。经血包含子宫内膜碎片、红细胞及纤溶酶等成分。
下丘脑分泌促性腺激素释放激素作用于垂体，促使卵泡刺激素和黄体生成素分泌，调控卵巢雌激素和孕激素的周期性变化，形成约28天的月经周期。
营养状况、精神压力、运动强度及多囊卵巢综合征等疾病可能通过干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱或经量异常。
保持规律作息和均衡饮食有助于月经周期稳定，适量补充铁和维生素可预防经期贫血，避免过度节食或剧烈运动。若出现周期短于21天或长于35天、经期超过7天、经量突然增减等情况，建议及时就医检查激素水平或子宫状况，排除器质性病变可能。
