缩短男女性高潮时差的方法

男女的生理结构不同，所以在性爱时高潮来临的时间也不一样，往往女性性致才起，男性已经缴械投降，虽然男人爽了，女人却不得不忍受没有高潮的性爱。如何才能让男女同步高潮呢？

女人要这样做：

1、晚点给老公刺激：尽可能避免过早接触他的性器官。在不抚弄他私处的情况下，设法以不同方式让他愉悦呻吟。比如，刺激他的乳头，轻咬他的脖子，给他全身按摩等。这个过程可同时刺激双方欲望。

2、先让自己兴奋：在夫妻性爱之前，女性可先"自我启动".具体方式包括：泡热水澡、读浪漫小说、穿上性感内衣、涂抹润滑剂等。

3、自我"性充电"：增强呼吸，自我训练盆底肌肉群，有助于增强新快感，更容易获得性高潮。

4、尽情享受爱抚：老婆感觉快乐可大大提升老公的激情。甩开包袱，尽情享受老公的爱抚吧。

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男人要这样做

1、给予老婆充分刺激：让她只管躺下，尽情享受。以爱抚、亲吻、按摩等动作，让妻子在享受快乐的同时自然性唤起，能有效缩短"高潮差".丈夫在做这些亲密动作的时候，可以用毛巾或眼罩挡住妻子双眼，或者让妻子闭上眼睛。

2、使用避孕套：杜蕾斯持久装安全套的储精囊内添加了含少量苯佐卡因的膏状润滑添加剂，该膏剂含有7mg苯佐卡因（5%苯佐卡因），有助于暂时性延缓射精时间，降低男性性交中的过度敏感。

3、调整呼吸，分散注意：在性交过程中，放松全身肌肉，放缓抽插动作。同时，调整呼吸，进行闭气、憋气动作，然后放慢呼气时间，让注意力从性器官转移到全身。如果冲动依然激烈，不妨改变姿势或者采取断续做爱法，在接近高潮的时候，停止阴茎抽动，稍等后再继续。

4、抚摸她的全身：性交过程中，男方关键的辅助性动作就是抚摸，抚摸并非只是女性性器官，而包括全身抚摸，特别是抚摸或亲吻乳房、乳头、后背、大腿内侧等性敏感区。

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