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男人们都认为性生活时间过长才是能力强的体现，然而并不是每个人都能够进行长时间的作战，想要享受长时间的性生活可以尝试以下的几条建议。
1、足够长时间的前戏
如果你的性爱持续时间实在是很短，一般都难以让她达到性高潮，用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次阴蒂高潮，在她酝酿第二次性高潮的时候，突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步性高潮的快乐了。
2、想些不相干的事情
在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样，你的持续时间就会更久。当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了；也不可想着其它更刺激的是，例如做爱的同时性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到高潮。你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。
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3、多使用几个避孕套
虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对阴茎的刺激，延长你的持续时间。另外健康性爱专家杜蕾斯的一些具有持久功能的避孕套,在保护健康的同时,也能打大大延长时间.例如杜蕾斯至尊持久装避孕套（Mutual Climax）,主要是第一、产品末端含有苯佐卡因，有效延长男性高潮时间，令快感更持久第二、凸点和螺纹设计，更为敏感，加速她的高潮体验。从而共享刺激，更久欢愉。
4、变换地点二次插入
单刀直入除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的射精时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当刺激。在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。
5、学会利于夜间勃起
据医学调查所得，男性在睡觉时，平均在一夜里会自然地勃起三至八次。所以你大可利用这个特点，在性爱一次后小睡片刻，闹钟调在两至三小时后响起，这样你可能一觉醒来便有意外的收获。
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