性感集中训练法助你性爱时间翻倍

　　性感集中训练法要求夫妇双方共同参与，特别要求妻子对丈夫爱抚、温存、鼓励和配合，抚摩对方性敏感部位，充分体会肉体感和愉悦感，这样可诱导阴茎的勃起。经过反复训练，可逐步增强性感，建立正常的性反射过程，慢慢过渡到进行正常的性活动。

　　有些男性在面的伴侣时会有紧张、焦虑的情绪，甚至会因此导致勃起不能或早泄，遇到这种情况时可采用性感集中训练法来训练，经过反复训练，可逐步增强性感，减少对勃起不能的担心和焦虑，建立正常的性反射过程，慢慢过渡到进行正常的性活动。

　　性感集中训练法具体方法为：

　　1、性认识的一致与焦虑的松弛（3~5天）。医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止性交，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。

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　　2、非性器官的肉体及情感交流（3~5天）。上一步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸浑身，但注意不要抚摸乳房和性器官。虽然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要性交，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。在这一步最后的1-2天，可以开始抚摸乳房，但依然不要接触性器官。

　　3、性器官的抚摸与手淫技术的应用（2~3天）。在继续进行上一步活动的基础上，夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。这个阶段依然不要性交，而在操作过程中尽可能体会身心的快感，并渐渐把性感集中到性器官上。

　　4、治疗性性交活动（4~5天）。在上述三步完成以后，就可以针对不同的性功能障碍性交了。当男方阴茎被刺激而快要射精时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方。由前向后稳捏压迫4秒钟，然后突然放松。女方需注意用指肚而不要用指甲，施加压力的方向不要从一侧向另一侧。反复屡次后，再进行性交。

　　Tips:

　　性感集中训练法要求夫妇双方共同参与，特别要求妻子对丈夫爱抚、温存、鼓励和配合，抚摩对方性敏感部位，充分体会肉体感和愉悦感，这样可诱导阴茎的勃起。早泄患者可采取戴安全套的方法降低阴茎敏感性，从而延长性交时间，如杜蕾斯持久欢愉系列产品末端含有苯佐卡因，有效延长男性高潮时间，令快感更持久。

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