洗澡是对身体的清洁,是保证健康的基本措施之一,但是大家不知道,洗澡不仅为了干净还具有保健作用,甚至可以提高男人的性能力。如果你想提高自身的性爱战斗力,不妨试试用莲蓬头洗澡。
提高性能力的洗澡方法:
第一、要冷热水交替使用
冷热水交替使用提高性能力是最原始的锻炼方法了。具体方法:现在澡盆内用温水浸泡身体,带身体适应温水环境后,用冷水冲洗阴部,大概3分钟左右,依个人情况而定。阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3~5次即可结束。
若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性爱功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。
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第二、莲蓬头的巧妙用法
在入浴时,如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾丸的"能量"也有很好的后果。因为,阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。当然,淋浴的水压较强为好。
不仅是阴茎根部,大腿根内侧的腹股沟也是主要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的"交通要道",腹股沟的血液循环对男子的性爱功能至关主要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对加强男子的性爱功效也很有益处。
还有我们一定要注意就是男性日常洗澡不要用过热的水,并且我们还要清楚的一点就是男性的洗澡时间不宜过长,这样会男性的身体会造成压力,由于洗澡疲惫对性能力有更大的伤害。
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