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痛经是绝大多数女性在生理期都会出现的不良症状，其原因是多种的，以往多见于青壮年女性，可是现在却已经延伸到青春期少女身上。对于处在成长期的少女来说，痛经带来很大压力，对身心都有影响，那该怎么办呢？
青春期少女和未婚女青年的痛经大都是原发性。这类痛经的严重程度与情绪有关。恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。痛经固然在月经过后会自然消失，但若不采取积极的预防措施，将会造成肉体和精神上的痛苦。
首先，要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。其次，患有原发性痛经的青春期少女应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。
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其次，日常生活、运动时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。经常痛经者平时可以服用一些调经片、痛经丸，疼痛较重时也可以服用去痛片等。
大多数原发性痛经者在婚后或生育后疼痛即可减轻或消失。继发性痛经的患者应及时请医生检查，查明痛因，及时治疗。不管是原发性痛经还是继发性痛经，如果痛得很严重，则都应该到医院就诊。
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