青壮年男人虽然身体素质，性功能、性爱能力都很强大，可并不代表不会下降，所以日常性功能保健十分重要。性功能保健无需特别复杂，只要关注生活中的细节，做好保护措施就能达到理想效果。
纯棉内裤保持性功能
大家都知道聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。
因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
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睡前按压肚脐强肝肾
肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性爱机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性功能的旺盛。所以，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。
多想想美女提高激素分泌
我们在工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想的女人
做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性爱的敏感度。
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