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月经期间一般可以喝陈皮水，有助于缓解腹胀、恶心等不适症状。陈皮性温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，但需注意适量饮用。
陈皮水含有挥发油、黄酮类等成分，能促进胃肠蠕动，改善经期常见的消化不良症状。冲泡时建议取3-5克干陈皮，用80℃左右温水浸泡10分钟，避免高温破坏有效成分。经期体质敏感者可能出现口干舌燥，每日饮用不超过500毫升为宜。部分人群饮用后可能出现上火症状，如咽喉肿痛或便秘，此时应停止饮用。经血量过多者需谨慎，陈皮活血作用可能加重出血。
存在阴虚火旺体质或正在服用抗凝药物者不宜饮用陈皮水。陈皮可能增强华法林等药物的抗凝效果，增加出血风险。胃酸分泌过多者空腹饮用可能刺激胃黏膜，建议餐后饮用。对柑橘类过敏的人群可能出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应，初次饮用需观察身体反应。
月经期间建议保持饮食清淡，可配合饮用生姜红糖水等温性饮品，避免生冷刺激食物。注意腹部保暖，适度进行散步等低强度运动，避免剧烈运动加重盆腔充血。保证每日7-8小时睡眠，穿着宽松棉质内衣。如出现严重痛经、经期延长或异常出血，应及时就医排查子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病。
