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性激素变化影响男人性欲的睾丸激素在20多岁达到顶峰，此后逐渐减少。性爱欲望会随睾丸激素减少而有所下降，但性生活满意程度不受影响。总之，性激素变化不会影响完满的性生活。例如，女人若因阴道干燥而性交不适，可尝试改变性交体位，或使用适量润滑剂。男人若勃起不够充分，也并不妨碍性高潮。下面几个知识和方法，可帮助35岁以上的夫妇获得美满的性生活。
调整性爱节拍
20多岁的男人性交2~5分钟即可达到性高潮，而其妻子却常要20分钟左右。故年轻夫妇常有性生活不合拍的情况。但男人随着年龄增长，性爱速度由“快板”转入“慢板”。40—50岁的夫妇性交节拍渐趋一致，双方可更和谐而同步地享受整个性爱过程。妻子的反应也变得热烈。
多用爱抚行为
35岁以后容易因妻子的亲吻和拥抱而兴奋。一旦夫妇学会更多的使用爱抚行为;较少的依靠视觉刺激，他们的性生活将发生戏剧性的变化。
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平衡夫妻性爱
年轻夫妇的性生活多是丈夫主动。但20年后男人的激素比例变化使他的性爱中逐渐乐意当“随从”，而让妻子当“领导”在性爱中变得更具“进欢性”。
改变性爱方法
夫妇随着年龄增长，性爱经验会增多，彼此也更信任对方，当初羞于启口的性爱话题现在也敢谈了。因此，偶尔应该去改变一下性交的方式和做法。
质量提高
随着性生活频率下降，夫妇将会感到，每一次做爱都更可期盼，也更有丰厚的意味。每次性爱则会有更多的含金量。
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何洁
副主任医师
