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多数男人梦寐以求能延长性爱时间的秘笈、灵丹妙药，这种东西真的存在吗?灵丹妙药不敢说，因为很多做爱春药都对健康有害，但是秘笈还是有的。这种延长性爱时间的秘笈主要还是在于性爱中的缓慢和停顿。
秘笈一：关键时刻慢下来
当有“爆发”的感觉时，要抽出或暂停抽动，这样暂时熄灭你的“导火索”，稍后片刻再恢复抽动，一张一弛便可明显延长性爱的时间。
秘笈二：松开做爱“油门”
当你“性趣昂然”的时候，你的“那个”会收缩上举，为“最后的冲刺”做准备，这时可以请她帮你松开做爱的“油门”向下牵拉，这样可以使你绷紧的神经松弛下来。然后缓和一下，再重新“开战”，这样就能延长性爱时间了。
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秘笈三：闭住你的气门
当就性爱要冲刺的时候，马上抽出来，让“教练”用食指和中指置于“那个”的冠状沟上下，拇指放于对应部位，进行捏挤，每捏挤3~4秒钟放松一次，闭住你的“气门”，反复进行直到你的性兴奋性降低下来。
秘笈四：降低做爱重心
降低做爱重心可以节省你的体力，松弛你紧张的肌肉。让她替你跑一段路，侧卧式，女上式、坐式都是不错的选择。
秘笈五：使用安全套
有些人总说戴上安全套做爱没感觉，对!就是要没感觉，因为安全套能很好地减少男人阴茎敏感度，从而大幅度延长性爱时间。而且，你也可以选择表面有花纹、浮点、或是某些助性药物的安全套。
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何洁
副主任医师
