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月经血主要来源于子宫内膜脱落后从子宫腔经宫颈口排出，混合宫颈黏液、阴道分泌物等成分形成经血。
子宫内膜在卵巢激素调控下发生周期性增生和脱落。排卵后若未受孕，黄体萎缩导致孕激素水平下降，子宫内膜螺旋动脉收缩引发缺血坏死，功能层组织崩解脱落形成经血。经血通过子宫收缩作用从宫腔经宫颈管排出，宫颈黏液可稀释血液防止凝固。阴道作为通道不产生血液，但脱落上皮细胞可能混入经血。经血成分包含红细胞、子宫内膜碎片、炎性细胞及纤维蛋白溶酶，后者可防止血块形成。部分女性经血可能逆流至输卵管进入盆腔，但通常会被免疫系统清除。
建议经期保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部1-2次，避免盆浴以防逆行感染；选择透气性好的棉质内裤并及时更换卫生用品，普通月经量建议每2-4小时更换卫生巾；经期可适量饮用温红糖水或热牛奶缓解不适，但需避免冷饮及辛辣刺激食物；适度进行散步等低强度运动有助于促进盆腔血液循环，但应避免游泳、骑自行车等可能增加感染风险的运动；若出现经血颜色异常发黑、经期剧烈腹痛或经量突然增多等情况，应及时就医排查子宫内膜异位症、子宫肌瘤等病变可能。
