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月经量少通常指单次月经总失血量少于20毫升，或每日卫生巾更换频率不足3次且经期短于3天。可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、精神压力等因素有关。
正常月经量为20-80毫升，若经血仅浸湿卫生巾表层且每日更换少于3次，或经期持续不足3天，则属于月经量少。内分泌失调如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退会导致雌激素分泌不足，使子宫内膜增生不充分。反复人工流产、宫腔粘连等可能造成子宫内膜基底层损伤，影响内膜正常脱落。长期精神紧张、过度节食减肥可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放减少。部分女性先天子宫发育不良或卵巢储备功能下降，也会表现为经量逐渐减少。
少数情况下，结核性子宫内膜炎、阿舍曼综合征等疾病会引起宫腔严重粘连，导致月经量显著减少甚至闭经。某些药物如避孕药、抗抑郁药可能暂时影响月经量。产后或流产后首次月经量少多为生理性调整，但若持续3个月未恢复需警惕宫腔粘连。
建议记录至少3个月经周期的出血情况，包括使用卫生巾数量、经期天数及伴随症状。日常避免过度节食，保持每日摄入50克以上优质蛋白如鸡蛋、鱼肉。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，但需避免剧烈运动导致能量负平衡。经期注意腹部保暖，可饮用生姜红糖水促进血液循环。若合并头痛、脱发、怕冷等症状，或备孕超过6个月未成功，应及时就诊妇科或生殖内分泌科，通过性激素六项、甲状腺功能、宫腔镜等检查明确病因。确诊为宫腔粘连者可能需要宫腔镜分离手术，内分泌紊乱者需遵医嘱使用雌孕激素周期治疗。
