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月经干净后7-14天是怀孕概率最高的时间段。排卵通常发生在下次月经前14天左右，此时同房受孕概率较大。
月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前14天左右。卵子排出后在输卵管内可存活1-2天，精子在女性生殖道内可存活2-3天。因此排卵日前5天到排卵后1天是易受孕期，其中排卵日前2天到排卵日当天受孕概率最高。月经干净后7-14天通常处于这个易受孕期范围内。月经周期不规律的女性，排卵时间可能提前或延后，可通过基础体温测量、排卵试纸等方法辅助判断排卵期。备孕期间建议保持规律作息，避免过度劳累，适当补充叶酸等营养素。
备孕期间建议保持健康的生活方式，规律作息，均衡饮食，适当运动，避免烟酒等不良习惯。可提前3个月开始补充叶酸，每日0.4-0.8mg，有助于预防胎儿神经管畸形。同房频率建议每2-3天一次，既不会错过排卵期，又能保证精子质量。若备孕1年未孕，建议夫妻双方就医检查。35岁以上女性备孕半年未孕即可就医咨询。保持轻松愉快的心情也有助于提高受孕概率。
