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很多人都觉得“房中术”的就是求得养生长寿的一种技能，但是房中术在现实生活中却并非如此简单。具体而言则是求得性感享受与健康长寿的高度统一，变耗精伤神的单纯性交活动为补养精神的性养生，以达到享受与健康两不误。
中医认为早泄的发生与多种因素有关，主要与虚损(肾、心、脾虚)和肝胆湿热的关系最为密切。中医的肾相当于生殖系统和内分泌系统的功能(藏精、生精)，与人体的前阴和后阴的关系非常密切(肾主二阴)，储藏和释放人体的生殖物质(包括精液)和生长物质，控制人体包括性功能在内的排泄功能。古代房中术增强男人性功能，为了达到这个目的，采取了如下房中术：
1.通过气功(导气)养生以加强身体和性功能，并在性活动中辅以导气治气以养精摄生。后者即所谓房中导引，为后世房中采补术之滥觞。同墓出土的《导引图》和《却谷食气》当为前者的配套用书。>>>女人必备：乳房自我检测6注意
2.通过食用一些药物与食物以治疗某些性功能障碍的疾病，恢复并加强性功能，以便更好地进行房中养生的性活动。《养生方》和《杂禁方》中的内服药方多属此类。
3.运用一些药物或经过药物制作的器物外用于男女性器官，以刺激性欲，引起性冲动，激发性高潮，以利于进行和完成性养生活动，并提高其质量。《养生方》和《杂禁方》中的外用方多属此类。
4.讲究性交的动作与技巧。认为动作与技巧若合符节则可强身健体，否则相反。“房中术”者，“房中”(性交之隐语)之技巧与术式也。不管人们愿不愿意承认，这是房中术的主要内容，离开了性活动，房中术便不复存在。
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