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月经3个月没来可能属于继发性闭经，是否严重需结合具体原因判断。闭经可能与多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢早衰、甲状腺功能异常或精神压力过大等因素有关。
多囊卵巢综合征是育龄期女性闭经的常见原因，表现为月经稀发或闭经、痤疮、多毛，超声可见卵巢多囊样改变。高泌乳素血症可能由垂体瘤或药物引起，伴随乳头溢液、头痛等症状。卵巢早衰多见于40岁以下女性，可能出现潮热、盗汗等更年期症状。甲状腺功能减退或亢进均可干扰月经周期，常伴体重波动、乏力等表现。长期精神紧张、过度节食或剧烈运动也可能导致下丘脑性闭经。
少数情况下需警惕宫腔粘连、子宫内膜结核等器质性疾病，这类情况可能伴随周期性腹痛或不孕。恶性肿瘤如垂体瘤、卵巢肿瘤虽概率较低但需排查。某些化疗药物、抗精神病药也可能引起药物性闭经。
建议及时到妇科或内分泌科就诊，完善性激素六项、甲状腺功能、盆腔超声等检查。日常需保持规律作息，避免过度节食，BMI低于18.5需增加营养摄入。每周进行3-5次中等强度运动，瑜伽或冥想有助于缓解压力。记录基础体温变化可辅助判断排卵情况，但不宜自行服用黄体酮等激素类药物催经。
