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月经安全期通常指月经周期中不易受孕的时段，一般为月经来潮前7天和月经结束后8天，但个体差异较大。
月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前14天左右，排卵前后5天为易受孕期。安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期，排卵前安全期从月经干净到排卵前3天，排卵后安全期从排卵后3天到下次月经来潮前。安全期避孕法并非绝对安全，部分女性可能出现排卵提前或延后，导致安全期计算失误。月经周期不规律的女性无法准确计算安全期，需结合基础体温测量或排卵试纸辅助判断。安全期避孕失败率较高，建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式。
女性应记录至少6个月的月经周期，掌握自身规律后再尝试安全期避孕。若月经周期波动超过7天，不建议依赖安全期避孕。日常可观察宫颈黏液变化辅助判断排卵期，排卵期宫颈黏液呈蛋清状、拉丝度高。安全期同房也需注意性卫生，避免泌尿生殖系统感染。出现月经紊乱、异常出血等情况应及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。
