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虽然性需要会随年纪渐长而不断改变,不过,年纪渐大不等于性功能完全衰退.相反,老人一样可以有重质不重量的性生活.重点在于如何保持性生活之余,又不会因性事过于频密而影响健康.
相信自己的性能力:性功能强弱,除受生理因素影响外,心理因素也是重要原因.不要一味怀疑性功能出现大问题,因而缅怀壮年时的性能力.须知道,年老的你不能与壮年相比,否则只会令你永远得不到满足.故此,只要能够正常进行性事,就算一个月一次也好,性能力已算OK.
适度增加营养:不要胡乱相信坊间壮阳药物,日常食物营养才是最重要的.老年人可多进食含锌(生蚝、虾、蟹)、锰(香蕉、核桃)及硒(贝壳类海产)等增进性功能的食物,有助促进性生活质素.
保持适量性爱:过度压抑性欲,只会令性功能提早衰退,相反,适量性生活有助性激素分泌,保持性器官正常运作,避免因极少运作而出现早衰的现象.
一对深爱对方的男女,享受性生活之余,心中还充斥着甜蜜的爱情.不过,你认为几多岁恋爱最为甜蜜呢?20岁?30岁?40岁?美国一位权威社会学家葛林里说:"最快乐的男女,是60岁后还能保持频密性生活的夫妻."他认为,年老夫妇有性爱技巧,经常运用,就可以拥有最高质素爱情生活.
