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新时代的人拥有比较开放自然的性观念,应该能好好享受性爱的亲密.然而因为工作压力大,相聚时间少,轻松的时间有限,爱意能互动的心情不多,被工作、生活、责任、压力困住的苦闷现代人,都得到度假村享受一年难得几次的亲密、浪漫.
有这样问题的伴侣,你们意识到相聚的时间、品质若不调整改善,将渐渐影响到你们的关系了吗?其实要保持亲密不需要很多时间和力气,两人只要有共识,希望增加彼此感情亲密度,就有改善的可能.
定个每日亲密时间:你们可依两人作息状况,找出最适合的每日亲密时间,从10分钟到1个小时,在这段时间里请放下所有心上的事,将注意力对焦在眼前的伴侣身上.两个人平均享有等长的时间做两人都喜欢的事,如:帮彼此按摩、分享今天心情、赞美鼓励感谢对方,或一起祷告、读经、互做身体伸展、一起洗澡.找出你俩创意的点子,会更棒.
最好不要看电视,也不要用这个时间来抱怨事情,应该以两人都开心为原则.你有其他23个小时可以埋怨,所以不要污染这短暂时光,不然你会连这几分钟的亲密都失去.
别小看这段时间,做得愉快,每天10分钟能让亲密加温,20分钟能重燃爱火,30分钟能挽救濒临决裂的关系.
约个轻松做爱时间:每周或每两周约定一段两人都很放松的做爱时间,至少半天,没有压力,最好是周末清晨两人有了一夜休息,在精神体力良好情况下轻松愉快地慢慢做爱.请两人都要重视这个约定,同时为气氛、情境、心情做好最佳准备.一次与亲密爱人身心合一的性,所带来放松、满足和愉悦的能量,更能支持我们抵挡让人疲劳的压力.
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朱陵群
主任医师
