您的位置：复禾男女 > 婚恋文化 > 避孕工具 > 避孕方法 > 正文

多做运动有助性生活提高

发布时间：2012-02-07 15:19:44

小中大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

    跑步:66%热爱跑步的人表示,跑步让她(他)们的性爱更美满.跑步不仅有利于促进心脏和血液循环,而且对提升女性的性欲望也很有帮助.迎着晨光,携带露水,和你亲爱的人跑步去吧,千万不要因为睡懒觉而浪费了美好的早晨.

    滑冰:有助于提高肺活量,这可是男人打"持久战"最需要的.一起滑冰有益两情相悦最有利的证据就是在所有双人运动项目中,属双人花样滑冰情侣最多.

    游泳:其中蛙泳和蝶泳因为充分运用大腿及骨盆肌肉,最为适合女性.除了可以让腹部肌肉平实性感,提升性生活能力,更可以预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等病症.蝶泳也是最性感的男性运动,可以让男人更具魅力.

    骑马:锻炼身体的敏捷性与协调性,尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度,使男人在性爱中更勇猛有力.热爱骑马的女性在性爱中也较多采取主动.

    网球:研究显示,打网球有助于改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素,提升性欲和性满意度.

    瑜伽:瑜伽中的许多动作能促进脑部供血,帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行,保持雌雄激素分泌平衡.

    普拉提:很多普拉提练习者都明显感觉练习后性能力得到加强.这可能得益于普拉提练习中强调身体的控制能力.普拉提是全身塑形运动,能够改善身体线条,增加自信和身体柔韧度.

    舞蹈:从眉目传情到彼此相拥,舞蹈本来就属于有情人.

    两性:http://sex.fh21.com.cn/

推荐阅读

为什么软的那么快?射精快怎么办治疗方法

软得太快一般考虑为勃起功能障碍。勃起功能障碍指男性不能持续获得或维持足够的阴茎勃起已完成满意的性生活。勃起功能障碍是男性最常见的性功能障碍之一，是一种影响身心健康的慢性疾病，不仅影响患者及伴侣的生活质量，也可能是心血管疾病的早期症状和危险信号。勃起功能障碍一般分为心理性、器质性以及混合性。心理性勃起功能障碍一般与心里压力有关，如日常夫妻关系不和谐、性知识缺乏...[详细]

2024-02-21 18:28

45岁以后该怎样过性生活呢

一对夫妇20多岁结婚关系如胶似漆，但丈夫到45岁时，妻子在他眼中突然失去了性感，当妻子不好意思地提起性生活时，他总是把话题岔开。他俩很少做爱，原来亲密的关系变得淡漠了。另一对夫妇进入不惑之年，性生活也发生了变化-变得更美满了。当然他们不像新...[详细]

2021-05-24 09:04

防辐射孕妇装几个月穿

防辐射孕妇装几个月穿呢？其实，很多准妈妈在怀孕初期就开始考虑这个问题。怀孕期间，准妈妈们总是希望能为宝宝提供最好的保护，而防辐射孕妇装似乎成为了许多人的选择之一。虽然科学界对电磁辐射对胎儿的影响尚未有定论，但适当的预防措施总是让人心安。一般来说，孕妇可以在怀孕初期就开始穿防辐射孕妇装。尤其是在怀孕的前三个月，这段时间是胎儿器官发育的关键期，准妈妈们更需要注意外界环境的影响。虽然我们日常生活中的电磁[详细]

2024-12-05 09:33

完美的夫妻生活需要爱抚

你可以趁女人毫无防备的时候，偷偷在背后“袭击”她，刚开始，她可能会被你吓一跳，或者反抗你，可当你慢慢地抚摸他时，她就会进入状态，很陶醉的享受你给予她的温柔抚摸。抚摸她的脸颊，抚摸她脖子的后面，然后用大拇指抚摸她的脸颊，同时注视着她的眼睛。也...[详细]

2021-05-14 10:54

疑心病太重怎么办

疑心病太重可能会让人感到疲惫不堪，甚至影响人际关系和日常生活。面对这种情况，首先需要意识到这是一个需要关注和改善的问题。疑心病常常源于对自身安全感的缺乏，或者对他人信任度的不足。通过一些策略和方法，我们可以逐步改善这种情况。改善疑心病的一个重要方法是自我反思。试着去理解为什么会对某些事情产生过度的怀疑。可能是因为过去的一些经历让你变得更加警惕，或者是因为对未来的不确定感。写日记是一个不错的方式，通[详细]

2024-12-05 07:21

女生来姨妈了可以同房吗!

2025-04-19 22:59

伟哥吃了有啥用?

伟哥西地那非主要用于治疗男性勃起功能障碍，通过增强阴茎血流改善勃起硬度，需在性刺激下生效。1、作用原理：伟哥通过抑制PDE5酶减缓环磷酸鸟苷分解，促使阴茎海绵体平滑肌松弛，增加血液流入。该过程需性刺激触发一氧化氮释放才能起效，服药后30-60分钟达峰值效果，持续4-6小时。对无性刺激者无效，不直接引发性欲。2、适用症状：适用于器质性或心理性勃起功能障碍，包括...[详细]

2025-04-19 22:58

原始家庭是什么意思啊

原始家庭指个体出生和成长的最初家庭环境，包括父母关系、教养方式、经济条件、情感互动等核心因素。1、概念定义：原始家庭是心理学和社会学中的专业术语，特指个人在童年期长期生活的家庭单元。这种环境通过日常互动模式、价值观传递和情感联结，深刻影响个体成年后的亲密关系建立、情绪管理能力以及人际交往方式。典型特征包括父母婚姻状态、兄弟姐妹数量、家庭规则体系等结构性元素。...[详细]

2025-04-19 22:57

中途疲软可以治愈吗

中途疲软可通过心理调节、药物干预、生活方式调整、伴侣配合及专业治疗改善。1、心理调节：焦虑、压力或性心理障碍是常见诱因。认知行为疗法可帮助识别负面思维模式，性治疗师指导下的放松训练如渐进式肌肉放松能降低紧张感。伴侣间坦诚沟通减少表现压力，避免过度关注勃起状态。2、药物干预：PDE5抑制剂如西地那非、他达拉非可增强血流，需在医生指导下使用。中药调理如淫羊藿、巴...[详细]

2025-04-19 22:56

女人同房高潮后松手能恢复吗

女性同房高潮后阴道松弛属于正常生理现象，通常可自然恢复，恢复速度与盆底肌状态、年龄、生育史等因素相关。1、生理性松弛：高潮时阴道肌肉收缩后放松属于正常反应，类似运动后肌肉疲劳。健康女性数小时内可恢复原有紧致度，日常可进行凯格尔运动强化盆底肌，如每天3组收缩放松练习，每组15次。2、盆底肌影响：多次分娩或长期腹压增大会导致盆底肌群弹性下降。建议产后42天开始专...[详细]

2025-04-19 22:55

六个月的宝宝拉肚子拉成水怎么治疗

六个月的宝宝拉肚子拉成水怎么治疗[详细]

桑桂梅