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其实做爱本身就是一项运动,每一个动作,都牵动着你的肌体,燃烧着你体内的脂肪与热情.多多享受性爱吧,你就不用痛苦的为了减肥而绝食了!
准备
和所有的运动一样,你需要做好案头工作:红酒、、音乐,它们相当于顺手的器材和热情的观众,能很好地调动情绪,营造浪漫气氛.
运动开始前,要把注意力集中到她身上,手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具,感受她的全身.
做爱是两个人的舞蹈,想像你正在何处,自己何处被抚摸.
体验那种感觉,就像关注铁饼投掷出手时的弧线,或是体会在水中被身体切割的浪花,感觉会从身体的细节处弥漫到全身.
就像你不可能用冲刺的速度跑完5000米全程,你的宝贝也不可能永远保持岩石般坚硬.
要知道,它并不是个不听使唤的怪物,而是容易受外界影响的可训练的家伙.
不要积虑过重,Y茎勃起并非代表一切,它只需要你稍加努力.
在你们燃烧到达最高点的时候,让它热身一下,准备投入"比赛".
冲刺
适当的性爱不仅可以加深呼吸,大大增加细胞内获得的氧气,增强各种器官和组织的功能.
同时,能使骨骼和肌肉健壮--做爱时分泌的睾丸激素,能增强男性肌肉和骨胳的成长.
如果你胆固醇过高,你更应该尝试有规律地做爱,因为这能降低胆固醇水平,并能大大调整好、坏胆固醇的比例.
在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙,被证明能提高人体忍受疼痛的极限,减轻关节痛、腰疼和头痛.
在这轮运动的过程里,每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天,分外引人.
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何洁
副主任医师
