您的位置：复禾男女 > 男女心理 > 情感心理 > 正文

性爱离不开运动

发布时间：2012-01-17 14:02:28

小中大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

    有很多运动及招势,不仅可以提高我们的性生活质量,而且对于我们的身心都有好处.瑜伽及舞蹈课程都有很多运动量,并且可以帮助我们伸展骨盆一带的肌肉韧带.游泳和有屈伸腿部的运动也是非常有好处的.

    不论是什么样的运动,只要是有规律的运动,就可以帮助我们增加体内的能量、热情和快乐,而这些都是性爱所需要的.因此,运动吧,享受吧,益处非常多.

    秘密体操即收缩肛门和Y道,包括:1.暗自在肛门处使劲,加压、放松,如此反复.2.小便的时候,不要一次尿完,而是在中间停顿数次.

    公开体操则是:1.锻炼下腹部的肌肉.平躺,将腿在伸直的状态下抬高15公分,持续15--30秒,5次为一组.2.锻炼大腿关节,类似于中国的马步,这个动作看似简单,但如果坚持锻炼会很有效.

    两性:http://sex.fh21.com.cn/

推荐阅读

为什么软的那么快?射精快怎么办治疗方法

软得太快一般考虑为勃起功能障碍。勃起功能障碍指男性不能持续获得或维持足够的阴茎勃起已完成满意的性生活。勃起功能障碍是男性最常见的性功能障碍之一，是一种影响身心健康的慢性疾病，不仅影响患者及伴侣的生活质量，也可能是心血管疾病的早期症状和危险信号。勃起功能障碍一般分为心理性、器质性以及混合性。心理性勃起功能障碍一般与心里压力有关，如日常夫妻关系不和谐、性知识缺乏...[详细]

2024-02-21 18:28

45岁以后该怎样过性生活呢

一对夫妇20多岁结婚关系如胶似漆，但丈夫到45岁时，妻子在他眼中突然失去了性感，当妻子不好意思地提起性生活时，他总是把话题岔开。他俩很少做爱，原来亲密的关系变得淡漠了。另一对夫妇进入不惑之年，性生活也发生了变化-变得更美满了。当然他们不像新...[详细]

2021-05-24 09:04

完美的夫妻生活需要爱抚

你可以趁女人毫无防备的时候，偷偷在背后“袭击”她，刚开始，她可能会被你吓一跳，或者反抗你，可当你慢慢地抚摸他时，她就会进入状态，很陶醉的享受你给予她的温柔抚摸。抚摸她的脸颊，抚摸她脖子的后面，然后用大拇指抚摸她的脸颊，同时注视着她的眼睛。也...[详细]

2021-05-14 10:54

取环后持续出血10多天怎么回事？

2024-11-23 14:42

怎么让男朋友舒服让男人爽到不行的小妙招

让男朋友感到舒适和愉悦是许多人所关心的话题。无论是日常生活中还是在亲密关系中，理解和满足对方的需求都是增进感情的关键。以下是一些可以让男朋友感到特别舒适的小妙招，这些方法不仅能增进彼此的情感，还能让你们的关系更加亲密。[详细]

2024-11-22 13:45

情侣必备的8大浪漫情趣玩法，点燃爱情火花！

情侣之间的浪漫情趣玩法是维持亲密关系的甜蜜秘诀。无论是新恋情还是长久的伴侣关系，适时地增添一些新鲜的互动都能让感情更加深厚和有趣。下面的这些玩法或许能为你们的爱情生活增添新的色彩。[详细]

2024-11-22 13:38

夫妻长期分居，女性身上竟然会发生这些惊人变化！第三点让人深思

核心观点：夫妻长期分居时，女性会呈现多方面变化。包括情感独立与自我成长加速，在独自应对生活中实现自我肯定与超越；情感需求微妙调整，既渴望相聚时的亲密又学会多元寄托；沟通方式与家庭角色重塑，从频繁沟通转向高效深入，且在家庭里承担更多责任并提升领导力。此情境对女性是挑战与成长契机，虽有情感缺失与孤独，但她们展现出韧性潜力，夫妻双方应珍惜相聚，用心经营关系。现代生...[详细]

2024-11-21 13:18

总是怀疑老公出轨是心理问题吗

总是怀疑老公出轨多与心理因素相关，如缺乏安全感、自尊心受损、过往经历、沟通不畅、压力焦虑等，但未必是心理问题。可从频率强度、对关系影响、内心冲突等方面判断。应对时需自我反思怀疑根源与情感需求，与伴侣坦诚沟通，向朋友或咨询师寻求支持，提升自信并管理压力。借助自我反思、有效沟通及适时专业协助，能更好理解处理情绪，若怀疑严重影响生活则可寻求心理咨询师指引。[详细]

2024-11-21 11:49

老婆老是怀疑老公有外遇怎么办？女性自救指南在此

当怀疑老公出轨时，女性应冷静应对，依次进行自我反思与情绪管控，明晰怀疑根源并保持冷静；适度收集信息与观察行为变化，同时避免过度解读；适时与伴侣坦诚沟通，采用恰当表达方式；若情绪难处理或沟通不畅可寻求专业帮助；之后评估关系走向，若继续则着力建立信任与安全感，且始终注重自我成长与独立，最后接受现实结果，无论怎样都优先保障自身情感健康，如此方能更好地理解与应对这一复杂痛苦的情感挑战，做出利己抉择。[详细]

2024-11-21 11:43

总是怀疑老公有外遇？6个深层原因及改善建议

总是怀疑老公有外遇背后存在多种心理因素，包括缺乏安全感、沟通不畅、自尊心受损、过往阴影、生活压力以及伴侣行为等。针对这些因素，可分别采取自我反思与情感交流、定期开放沟通、关注自身成长、心理咨询或自我疗愈、学会压力管理以及与伴侣坦诚讨论等应对方式。理解并解决这些问题，构建稳固信任与沟通机制，对维护健康夫妻关系至关重要，若怀疑感持续干扰生活，寻求心理咨询师协助是明智之举。[详细]

2024-11-21 11:32

为什么阳虚不能吃萝卜

去中医院检查，医生说我是阳虚，不让我吃萝卜，为什么阳虚不能吃萝卜？[详细]

张月美