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一、计算排卵期
如果你的月经周期很有规律,就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后做爱.计算出下一次月经来潮可能在哪一天,然后倒推16天,这就是你大致排卵的日期.
在此以月经周期30天为例:第1天(月经来潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月经来潮前一天).这是大家最普遍知道的方法,可是很多人都算不太清楚.
二、基础体温测量法
正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化,一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中,排卵后基温的升高提示排卵已经发生.在基温处于升高水平的最初3天为"易孕期".体温升高幅度一般为0.3℃～0.C℃.
这种方法能提示排卵已经发生,但不能预测排卵何时将发生.
三、宫颈粘液观察法
一般有正常月经周期的妇女,在经净后会感觉有一个Y部的"干燥期",随之出现"湿润期",其后又是"干燥期"和下次的月经来潮.这里所谓"湿润"是指源自Y道的宫颈粘液所产生的Y部湿润感.
月经期前后,粘液常粘稠而量少,甚至毫无粘液.在月经周期的中期,粘液会越来越稀薄,量亦越来越多,越接近排卵期,越变得清澈透亮,状似蛋清,且富于弹性,拉丝度最高,滑润感亦最甚.在出现这种粘液的最后一天称为"高峰日",其前后48小时之间会发生排卵.因此在排卵前的"湿润期"直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕.
这三种方法都有不太准确的地方,因此将三种方法结合起来,估计在那一天嘿咻,一定能够怀上自己的宝宝.在排卵前应有计划减少同房次数,以保证精子的数量和质量.在排卵期时应综合各方面条件,因为卵子排出后,一般只能存活12～24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1～3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕,做爱时间过早过晚都不易怀孕.
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